V današnjem članku vam bom povedal zakaj pustim limono in sol ponoči ob postelji in še približno dva uporabna reševalna problema za hitro in veselo prebujanje zjutraj. Zbujanje in prve minute po spanju dajo ton celotnemu dnevu, ki je pred nami, zato je tako pomembno, da temu času namenimo posebno pozornost. Te trike uporabljam vsak dan.
1. Ob postelji, na nočni omarici, odhajam vsak večer limona, posuta s soljo. To jagodičje (limona je jagodičje) je naravno energijsko in ob vdihu vonja limone naši možgani že v prvih sekundah prebujanja sproščajo serotonin - "hormon sreče", s čimer ki nam daje vedrino in pozitivnost. Tudi spanje blizu limone je dobro za srce, dihala, živčni sistem, poleti pa ne samo osveži zrak v sobi, temveč tudi odganja komarje. Vsega sadja lahko pustite čez noč - nekaj rezin bo dovolj, in sol bo podaljšala pozitiven učinek.
2. Budilka. Bolje rečeno dva alarma hkrati z razliko ene minute. Prvo, prej postavite blizu postelje, na primer na nočno omarico, drugo pa dlje, tako da boste morali vstati iz postelje, če jo želite izklopiti. Torej ti ne skočite takoj iz postelje po prebujanju boste imeli minuto, da se zavedete in se raztegnete. A hkrati alarma ne boste odložili, še naprej spal, kajti za izklop drugega bo treba vstati iz postelje. Najpomembneje je, da ne odložite alarmov, ampak takoj vstanite, saj vas bodo sicer številna prebujanja izčrpala in dan boste začeli že utrujeni.
3. Za hitro in veselo prebujanje Zjutraj se obkrožite s prijetnimi stvarmi. Na isto budilko nastavite veselo glasbo, ki vam je všeč, in jo občasno spreminjajte, oblecite lepo mehko haljo, za zajtrk skuhajte nekaj okusnega. To so tako majhne (individualno za vsakogar) prijetne malenkosti se boste hitro, veselo in z veseljem zbudili. Če vam je bil članek všeč - ocenite kot in če še ni podpisano, naročite se na kanal!