V današnjem članku želim povedati kakšna pravila uporablja moja 85-letna tašča, da ostane v dobri formi. Teh petih pravil, opisanih spodaj, naredi Lidia Ivanovna redno vsak dan.
1. Moja tašča vsako jutro češljanje las s prsti. Gladki gibi, premikanje od čela do zatilja približno 50-krat. Tako se sprožijo energetske točke glave, izboljša se vid in lajšajo krči.
2. Lidia Ivanovna vsak dan dela vaje za oči. Obvezne vaje vključujejo: krožni gibi oči, risanje z očmi osmice (tako navpično kot vodoravno), nadomestno ostrenje na oddaljeni in bližnji motiv. Vse vaje so narejene 10-krat, po vsaki vaji se izvaja pogosto utripanje. Poleg osnovnih vaj lahko na zahtevo ali nasvet zdravnika vajam za oči dodamo še dodatne vaje.
3. Lidia Ivanovna s toplimi rokami 2 minuti drgnite kožo obraza po masažnih linijah. Ta vaja je učinkovita proti gubam.
4. Vsakodnevna vadba za krepitev dlesni in zob - klepetanje zob. Pleskati morate tako s sprednjim kot z molarji 15-20 krat.
5. Zadnja vaja je
damo roke za glavo, z dlanmi zapremo ušesa in s prsti udarimo po zatilju. Moja tašča to vajo izvaja zjutraj, da izboljša sluh in spomin. Če vam je bil članek všeč - ocenite kot in naročite se na kanal!