Vsi se zdaj bolj kot kdaj prej ukvarjajo s promocijo zdravja. Če želite imunski sistem aktivirati s polno zmogljivostjo, morate v svoj dnevni jedilnik vključiti več nujnih vitaminov in elementov v sledovih. Še posebej pomembno je, da jeste veliko živil, ki vsebujejo vitamin C.
Ta okusna in zdrava dobrota iz ribeza (vitamin C) in banane (prvak v vsebnosti magnezija) je dobra za zajtrk, ko je "kri lačna" in hitro absorbira vitamine.
Ribez tej dobroti daje prijetno kislost, banana pa naravni sladkosti in debelini.
Sestavine:
1. Zrela banana - 1 kos
2. Jagode ribeza - tretjina kozarca
3. Lahka lanena semena - 1 žlica žlico
4. Bele rozine - 1 žlica
5. Voda - tretjina kozarca
Priprava
Vzamemo ribez (lahko iz zamrzovalnika), ga damo v posodo mešalnika, dodamo bananino celulozo, mehko rozine in laneno seme (lahko jih eno uro namočimo v vodi).
Nalijte nekaj tople vode, tako da mešalnik vzame celotno maso, zavrtite približno minuto in sladko-kisla poslastica je pripravljena.
Dajemo ga v skodelico, okrasimo z banano ali ribezom in lahko ga okusite. Če se naredi v skladu z zgornjimi razmerji, mora biti zelo okusno. Dober tek.
Delite s prijatelji in se naročite na kanal.