Vsi vedo o velikih prednostih lana. Lan je eden naravnih virov rastlinskih maščobnih kislin Omega 3, ki so potrebne za normalno stanje kože, lasnih nohtov in drugih vitalnih organov.
Sestavine:
1. Lan - pol skodelice (zdrave maščobe, prebavljivo olje)
2. Banana - 1-2 kos ("kruh" za surovojedca)
3. Rozine - peščica (glukoza za možgane)
4. Pitna voda - 1 kozarec (vir življenja)
(to je osnovna možnost + lahko dodate rogač za čokoladni okus ali jagodičevje, sadje..., obstajajo možnosti)
Priprava
Lan je čez noč namočil, da jih oživi. Zjutraj smo lan prenesli v posodo mešalnika. Rozine smo oprali, rahlo posušili, dodali lanu, dali bananino celulozo in dolili z malo tople vode.
Utripajte približno minuto, dokler debelemu želeju podobnega pudinga, dajte v skodelico, okrasite z bananinimi kolobarji in prijetnim apetitom!
Banane dajejo kremasto snov, volumen in sladkost, rozine pa v prihodnosti tudi naravno sladkost. pomaga pri "razkladanju" banane (lahko pa uporabite bodisi banano bodisi rozinico, ker je za nekatere že slasten). Takšna "živa" kaša iz semen je veliko bolj zdrava kot iz kuhanih zrn (daje energijo, ne pa odvzema)
Dober tek, dragi prijatelji!
Delite svoje recepte in se naročite na kanal!