Branje priporočamo! Vse prednosti dnevne kave v spodnjem članku.
Veliko ljudi po vsem svetu, ne more začeti svoj dan, ne da bi skodelico vroče kave.
Poleg neverjetno okus kave vam naval energije, potrebne zjutraj, in se segreje.
In še ...
Poveča presnovo!
To je dobra novica za tiste, ki želijo narediti s športom ali se že izvajajo.
Kofein seveda poveča raven energije v telesu in poveča presnovo.
Učinek kratkotrajna, vendar pa to traja, energije boste imeli prednost.
Prav tako so raziskovalci ugotovili, da vzdržljivostni športniki, ki so pili kavo po vadbi, povečala za 66%!
Kava pomaga nadomestiti izgubo energije med vadbo.
Možgani postane bolj zdravo!
Študije so pokazale, da lahko uživanje 3-5 skodelic kave na dan zmanjša tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni pri moških in žensk srednjih let na 65%, in Parkinsonova je za 32-60%.
Kava blokira specifično nukleozidni v možganih, znan kot adenozin.
Adenozin zmanjšuje nevronov vzbujanje in javnost koristno nevrotransmiterjev v možganih.
Ker kofeina inhibira adenozin, da poveča proizvodnjo koristne kemikalije, kot dopamina, serotonina in noradrenalina.
Poleg tega, so druge študije pokazale, da kava izboljšuje razpoloženje, reakcije, spomin in pozornost.
Boste postali srečnejši!
Znanstveniki na Univerzi Harvard so pokazale, da odrasli moški in ženske, ki so pili dva do štiri skodelice kava vsak dan imeli 50% manjše tveganje za samomor v primerjavi s tistimi, ki so pili brez kofeina kave ali ne piti kave sploh.
Poleg tega, kava vsebuje veliko antioksidantov, še bolj kot sadje in zelenjava v kombinaciji.
Vsebuje koristne hranilne snovi, B1 vitamine, B2, B3, B5 in, kot tudi kalija in mangana.
Vsi ti dejavniki prispevajo k zagona sreče. Zato, piti kavo in nasmeh!
Zmanjšuje tveganje za nastanek kožnega raka!
V študiji, objavljeni v Journal of National Cancer Institute, je pokazala, da so starejši ljudje, ki porabijo štiri ali več skodelic kave na dan, je imela 20% manjše tveganje za razvoj malignega melanoma, smrtonosnega obliko raka koža.
To je zato, ker kava vsebuje velike količine antioksidantov in fitokemikalije.
To zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen!
Končno, po drugi študiji, so vodili raziskovalci na Univerzi Harvard, ljudje, ki povečano uživanje kave za eno skodelico na dan za obdobje štirih let, je imel 11% manjše tveganje za sladkorno bolezen diabetes.
Zdaj, ko poznate vse neverjetne in koristne lastnosti kave za zdravje, lahko varno piti nekaj skodelic na dan.
Ali začeti s pitno to zdravo pijačo, če ste bili skeptični.
Kot je to?
prosim NAROČIna mojem kanalu
in mu je všeč! Ti ni težko, vendar sem vesel :)))
Hvala za branje do konca!