Jetra so štedilnik, ki ogreje vse naše organe. Z dobrim delom tega vitalnega organa nam bo pozimi toplo, saj ob vzpostavljenem krvnem obtoku mraz ni strašen (takšne hladnosti ne bo).
Naša "utrujena" jetra potrebujejo podporo (ne samo, da jih naložimo z mastno hrano). Naredimo ji najljubšo poslastico!
In kaj imajo rada jetra? Obožuje mlečni osat (flavolignans). Mlečni osat "popravi" jetra. Mleko iz semen mleka v studiu!
Sestavine:
1. Semena mleka čička - 1 žlica
2. Voda - 1 kozarec
Priprava
Vzamemo semena badlja (prodajajo se v lekarnah, trgovinah z zdravim načinom življenja), speremo, vlijemo v kozarec, napolnimo z vodo. Pustimo ga čez noč, da se semena "zbudijo!" Zjutraj vodo odcedimo (vse odvečno je prišlo vanj), dodamo svežo toplo vodo, jo vlijemo v posodo mešalnika.
Sukamo ga približno 2 minuti, filtriramo skozi cedilo z velikimi luknjami in mlečni badelj je pripravljen. Pijte ta "napitek" v svežnju na dan, ko ga potrebujete (kadar želite spodbuditi delovanje jeter).
Na splošno je učinkoviteje uporabljati obrok iz badelj, za spremembo pa lahko tudi mleko iz semen badelj (je precej hitro izgubi svoje koristne lastnosti v interakciji s kisikom, ker je izdelek "živ" in bioaktiven, zato ga je treba zaužiti sveže).
Če v prehrano dodate osat, potem običajno pride do pozitivnih sprememb v počutju (jetra začnejo bolje delovati in vse ostalo skupaj z njimi).
Lep jesenski dan vam želim, dragi prijatelji!
Delite svoje jeter prijazne recepte in se naročite na naš kanal!