Kuhanje običajnega ovsenega zajtrka od danes do jutri, vendar na nekoliko drugačen način. V bolj prebavljivi obliki in brez nepotrebnih "gibov telesa", ki stoji zjutraj pri štedilniku.
Dejstvo je, da je ovsena kaša, kuhana v mleku s sladkorjem (kot jo kuha večina), že zelo dolgo poznana se prebavi (ne mudi se, da bi zapustili naše črevesje) in ne daje energije, ampak jo ravno odvzame (palice in otežuje). In zdaj je navsezadnje tako težek čas in tako pomembno je, da naš glavni imunski organ, črevesje, ostane čist, da se nobena okužba ne drži!
Sestavine:
1. Ovsena kaša - 1 skodelica (redna, ne instant)
2. Rozine - pol kozarca
3. Voda - 1 kozarec
Priprava
Zvečer namočene rozine v hladni vodi in ovseni kosmiči (posebej). Vzamemo ovsene kosmiče dobre kakovosti (ki niso grenki in brez lusk).
Zjutraj ovseno kašo s polovico rozin potopite v skledo mešalnika. Zdrobljeno do homogene mase (tako bo ovseno mleko bolje izstopalo) Prestavljeno v skodelico, potreseno z rozinami, polna z vročo vodo, odcejena in okusna ovsena kaša je pripravljena (to je prva možnost za pripravo surove ovsene kaše kaša).
Druga možnost za kuhanje okusnih ovsenih kosmičev "v živo". Rozine lahko preprosto vlijete v skodelico nabrekle ovsene kaše, premešate, sperete z vročo vodo, odcedite in okusite.
Iz dela ovsene kaše naredite tudi sladko ovseno mleko, tako da ovsenim kosmičem z rozinami v mešalniku dodate toplo vodo (1-2 skodelici), zavrtite, precedite skozi cedilo in prijetno bo tudi okusno ovseno mleko.
Dober tek, dragi prijatelji!
Delite svoje recepte za ovsene kosmiče in se naročite na kanal