Ta kaša je zelo nasitna, ker vsebuje zdrave maščobe iz sončničnih semen. To se naredi zelo preprosto.
Sestavine:
1. Hercules - 1 kozarec
2. Olupljena sončnična semena - nekaj več kot pol kozarca
3. Med - 3-4 žlice
4. Voda - 1 kozarec
5. Ghee - 1 čajna žlička
Priprava
Vzamemo valjani oves (navaden, ne hitro pripravljen, bolj škodljiv), napolnimo z vročo vodo in pustimo, da se namaka 5 minut.
Nato mu dodajte domačo halvo iz sončničnih semen in medu z mlinom za kavo, mlinom za meso ali mešalnikom (ali ločeno semena in med). Premešajte in pojejte, ko je še vroče, dodajte olje, po vrhu potresite s halvo.
Na mešalniku lahko približno minuto vse zvrnete in dobite bolj mehko kašo (ovsena kaša iz valjanega ovsa). Dober tek, dragi prijatelji!
Kako koristna je domača halva.
Sončnično seme vzamemo (olupimo), zdrobimo s katerim koli priročnim orodjem, zmešamo medu, zvijemo v klobaso (ali nekako drugače stisnemo) in pospravimo v vrečko za noč v hladilnik. Zjutraj je domača halva pripravljena.
Prednost te halve je, da ne vsebuje nepotrebnih dodatkov (narejena je brez moke, sladkorja, melase itd.).
Če želite halvo še bolj okusno, potem lahko semena rahlo popražite, vendar bo to manj koristno.
Povečanje glasnosti. Po okusu je tako, da poješ cel krožnik slastne halve (ovsena kaša se dobi kot polnilo).
Delite s prijatelji in se naročite na kanal!