Ta kaša na osnovi kislega mleka je skoraj tako kot iz znamenitega "Prostokvashino", vendar sploh ni od tam, ampak iz "vegana z imenom Camel" (to je seveda humor).
Na splošno pomeni, da je kaša na našem jogurtu, kar pomeni, da bo koristna za "gojenje" simbiotske črevesne mikroflore. Priprava zdrave kaše.
Sestavine:
1. Kislo mleko (1 kozarec)
2. Mango (1 kos) lahko uporabite banano
3. Slive (3 kos) lahko nadomestite s suhimi slivami
4. Rozine (peščica)
5. Laneno seme (2 žlici. žlice)
Priprava
Da ne bi izgubljali dragocenega časa zjutraj, kot vedno zvečer, smo pripravili izdelke za pripravo zajtrka. Čez noč namočene rozine in lan v vodi damo mleko, na mleko dodamo mleko, opran mango in slive (lahko tudi drugo sadje, okusno z banano).
Zjutraj smo rozine ponovno oprali, jih vlili v posodo mešalnika, nato lan, olupili sadje, celulozo dali rozinam in prelili zgoščeno mleko (zaželeno je, da je bilo zgoščeno mleko en dan, ker samo to daje razstrupljevalni učinek, drugo pa obratno krepi).
Nato smo vse skupaj zmešali do gladkega (približno minuto), dali v skodelico, okrašeno s sadjem in prijetnim apetitom!
Delite s prijatelji in se naročite na kanal, da ostanete z nami!