🖐 Kdo je recept za okusen, zdrav in obilen zajtrk? V zadnjem času pogosto za zajtrk skuham domače muslije, je zelo priročen, hiter, zdrav in seveda okusen 😉. Treba se je zahvaliti Američanu za tako čudovit izum, ki ga zdaj uporablja ves svet. Danes bom delila recept za granolo, ki si jo skuham sama.
Granola temelji na ovseni kaši, jaz pa uporabljam minimalno predelane. Dodam jim lanena semena, sezamova semena, sol in mandlje.
Dodate lahko poljubne oreščke, rozine, kokos, sončnična semena, mleti cimet itd. Ogromno je prostora za domišljijo.
Nato dodam rastlinsko olje in tekoči med. Vse temeljito premešam, med se mora dobro "razpršiti" v vseh sestavinah. Pomembno je, da izberete dober med z močnim okusom, ki bo neposredno vplival na okus granole.
Papir za peko namažem z maslom in ga dam v model, v katerem bom pekla granolo.
Pečico segrejte na 170 stopinj in vanjo položite posodo z granolo. Pečemo do zlatorjave 30-40 minut, občasno premešamo.
Potem lahko musli prenesemo v steklen kozarec in ga shranimo približno mesec dni, vendar vam zagotavljam, da ne bo trajal tako dolgo, izginil bo veliko hitreje.
Zjutraj traja nekaj sekund za pripravo zajtrka. Za to nekaj žlic granole zmešam z navadnim jogurtom in dodam sveže sadje. Poskusi.
Sestavine:
Ovseni kosmiči 300 gramov
Sezamova semena 30 gramov
Lanena semena 30 gramov
2 žlici rastlinskega olja
5 žlic tekočega medu
Pest oreščkov
1/2 čajne žličke soli
Hvala za pozornost in se naročite na kanal, pred nami je še veliko zanimivih stvari!
Biti zdrav!