Pozdravi! Vsem želim dober dan in slastno hujšanje!
In poskušala bom z vami deliti različne recepte, ki bodo naše hujšanje naredili okusno, nasitno in raznoliko.
Danes vam predstavljam preprost in hiter recept za pripravo piščančjih prsi z ananasi.
Priprava bo trajala najmanj časa (dobesedno pet minut), vse ostalo pa bo, kot običajno, za nas naredila naša najljubša pečica.
Piščančje prsi se izkažejo za sočne, nežne s prijetnim rahlo sladkastim okusom ananasa.
Poskusi!
NeededPotreboval sem naslednje izdelke:
- 2 majhna fileja piščančjih prsi - 500 g,
- konzervirani ananas - 130 g,
- kos sira suluguni - 95 g,
- mehka skuta ali naravni jogurt - 60 g,
- sol, črni poper, muškatni orešček in obilno količino posušenega česna.
✅Kuhanje.
File piščančjih prsi narežemo na majhne kocke in ga pošljemo v pekač.
Ananas v pločevinkah je treba prav tako razrezati na majhne kocke (če jih imate v obročih) in jih poslati na piščančje prsi.
Po mojem mnenju je tukaj bolje, da ne pretiravamo z ananasi, približno 1 do 5 gramov (ananas za piščanca) je povsem dovolj.
Suluguni podrgnite na grobo Rende, dodajte piščancu z ananasi.
Solimo in popramo po okusu, dodamo ščepec muškatnega oreščka in zelo izdatno potresemo s suhim česnom.
Že večkrat sem napisal, da je suh česen = brez vonja po jedi.
Na koncu dodajte mehko skuto in vse skupaj dobro premešajte kar v pekaču.
Zravnajte z žlico.
Pošljemo ga v pečico, ogreto na 200 stopinj, za 30-35 minut.
Čas kuhanja vedno prilagodite svoji pečici.
Pol ure in okusna, aromatična jed je pripravljena. Za njegovo pripravo ste porabili najmanj svojega časa.
Dober tek!
Video recept si lahko ogledate:
KBZHU na 100 g že pripravljene jedi: K - 170, B - 24,8, F - 6, U - 4,3.