Lep pozdrav vsem hujšalcem, ki so si ogledali moj blog.
Seznamimo se! Moje ime je Anya in od maja 2018 sem prešla na pravilno prehrano in kalorični primanjkljaj.
V svojem blogu govorim o tem, kako poteka moj postopek hujšanja s 132,2 kg (z višino 172 cm), delim recepte in izkušnje.
Trenutno se mi je uspelo znebiti57kg
4. januar - Nekdo preprosto preneha jesti novoletne dobrote. In moj načrt je ravno nasproten - okusen dan z razpokom kalorij, ki ga danes ne bom štel.
Počitnice sem že zapustil 1. januarja in zadržujem primanjkljaj, ampak čas je, da se sprehodim).
Danes imam za zajtrk sendviče z domačim polnozrnatim kruhom (55 g) s sirom (40 g), pa tudi z maslom (5 g) in krapovim kaviarjem (25 g). Zajtrk ni popoln brez zelenega čaja z jasminom.
Dobil sem zajtrk 390 kcal.
Potem pa se je dan izkazal tako, da sem pozabila na štetje kalorij. Toda to sem načrtoval in včeraj sem pojedel celo manj od primanjkljaja, ki sem ga potreboval, da današnji doprsni kip ne bi preveč vplival na proces hujšanja.
Danes sem šel na korekcijo puščic in obrvi (se spomnite, da sem vam rekel, da sem se odločil za tatoo?).
Vse se je zacelilo in danes po popravku sem bil zelo zadovoljen. Vse, kar je bilo treba popraviti, je bilo popravljeno, upoštevane so bile vse moje želje. In zdaj lahko že nekaj let pozabite na ličila. 5 minut - maskara in šminka, in pripravljena sem iti ven.
Priporočam tistim, ki se ne bojijo malo potrpeti.
Danes sem po otekanju nekoliko otekel, a brez izgube časa ob koncu tedna smo obiskali kavarno gruzijske kuhinje.
Odločili smo se, da z možem naročimo več jedi (po eno) za dve in vse preizkusimo.
Danes sem jedel dolmo, pečeno s paradižnikom suluguni, kačapuri na ražnju in megrelijski kačapuri, pa tudi eno kinkali (nisem je mogel več obvladati).
Edino, kar sem pojedel celega, je bil khachapuri na ražnju:
Občutek je bil, da sem jedel več dni vnaprej. Na silvestrovo nisem tako jedel))). A vse je tako okusno, da se je nemogoče ustaviti.
Iz nekega razloga so nam v zadnjem času všeč gruzijske jedi, ki pa smo jih že siti suši in zvitkov. Rad bi naložil nekaj drugega kot zvitke, čeprav jih nisem nehal ljubiti.
Iz hujšajočega se sliši nenavadno - siti se zvitkov, kajne?) Za mnoge je to na splošno višje od razumevanja, da lahko jeste okusno, si privoščite sladkarije in dneve nakladanja, praznujete praznike in shujšate.
In opazil sem tudi iz komentarjev na svojem prazničnem jedilniku, kjer govorim o tem, da si po silvestrovem želim redno hrano - juha, skuta in ajda - veliko je takih, ki začnejo pisati, da je juha ob praznikih - to je nesmisel (to sem še vedno nežno posploševal komentarji).
Je to res samo hrana za ljudi? Če pojeste ves Olivier in klobase in ne pozabite na torto, ste praznik?
In zame je bilo tako - dopust je priložnost, da se okusno naješ in veliko naješ. Toda tega je konec. Da, in ne morem več jesti kot prej. Zelo si želim lahko juho, skuto - preprosto hrano.
Danes pa ne. Ker smo doma imeli večer hokeja in jantarno pijačo.
Kako ste s hrano? Se še niste naveličali praznovanja?
Tu bi po načrtu morala biti fotografija s sprehoda skozi VDNKh.
A fotografije ni, ker smo bili ob vstopu v VDNKh preprosto razočarani. Veliko ljudi, drsališče in tako novoletno vzdušje. Seveda se ne morete primerjati s središčem Moskve. Sploh nisem hotel fotografirati, samo da bi bil.
Tudi jaz sem razmišljal. Zagotovo vsi hodite na počitnice - delite lepoto svojih mest?
Za marsikoga bo zanimivo videti, kako so se v določenem mestu pripravljali na novo leto.
V komentarjih bomo počakali na vaše fotografije!
Opomnik.
Video recept za PP cmoke danes za vas v opomnik. Čeprav je čas, lahko svojo celo družino prilepite na zaloge cmokov:
Našli boste recept za PP profiterole tukaj - odlična jed za praznike.
Kako na praznike nahraniti vso družino in ne stati ves dan za štedilnikom? Ponujam več receptov:
- dišeči chakhokhbili,
- zelenjavna enolončnica s piščancem in suhimi slivami,
- pilaf z bulgurjem in piščancem,
Odgovorim na vaša najpogostejša vprašanja o hujšanju - tukaj.
Zagotovo se bodo mnogi po novoletnih praznikih začeli urejati in izgubljati kilograme. Za tiste, ki ne vedo, kje začeti okusno in zadovoljivo hujšanje, sem zbral najosnovnejše točke - tukaj.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, kako se lotim pravilne prehrane glede pravilne prehrane.
Ne smilite se všečkov, podprite me!
Ne pretvarjam se, da sem strokovnjak za PP. Samo delim svoje izkušnje. Jaz sem "OkoloPP"!