Dober večer!
Odločila sem se, da se moram pri hujšanju še enkrat pogovoriti o koži. Namesto tega, da na enem mestu zberem vse načine odhoda, ki mi pomagajo, da se izognem strašnim posledicam, ki so prikazane na televiziji v pogovornih oddajah ali pa jih vidimo na fotografijah na internetu.
Začnimo z dejstvom, da so grozne posledice na koži problem tistih, ki so izgubili težo zaradi velike teže v kratkem času pod strogimi omejitvami.
V takih pogojih koža resnično ne dohaja hitro izginjajoče teže.
Ko ste začeli svojo pot do harmonije, morate razmišljati ne le o tem, kako se hitro znebiti odvečne teže, ampak predvsem - kako ohraniti in povečati zdravje ter se izogniti posledicam za kožo.
S štetjem kalorij sem shujšala. Postopek je trajal več kot 2 leti! Niti pol leta, niti leto niti celo leto in pol se ni znebilo 63 odvečnih kilogramov.
Pomagal sem shujšati z osnovnim štetjem kalorij:
1️⃣Tako je počasna izguba teže z racionalno in uravnoteženo prehrano pomembna tako za ohranjanje zdravja kot tudi za ohranjanje tonusa in elastičnosti kože.
2️⃣ Od rojstva človeška koža vsebuje veliko kolagena in elastina - beljakovine, ki so glavne sestavine vezivnega tkiva. Bolj kot se bojimo, bolj se tvorba kolagena in elastina v telesu upočasni, kar vodi do gub, koža postane manj elastična. Poleg tega na proces vplivajo onesnaženo okolje, nezdrav življenjski slog in menopavza.
Vendar pa obstajajo živila, ki spodbujajo proizvodnjo kolagena in elastina - na primer: ribe iz družine lososov, rdeče meso, perutnina, trska, jajca, oreški, siri, pesa, fižol. Vse te izdelke je priporočljivo vnesti v svojo prehrano.
Želatina zelo dobro ohranja tonus kože; vsebuje snovi živalskega izvora, ki so prisotne v človeškem telesu. To pomeni, da hrani tkiva in izboljša njihovo funkcionalno stanje.
Naša naloga je povečati proizvodnjo lastnega kolagena, saj potrebujemo kolagen, ki ga celice proizvajajo same.
3️⃣ Vsakršna oskrba ne bo odveč, tudi doma.
Spodaj vam bom povedal o metodah nege kože, ki so po mojem mnenju zame postale najučinkovitejše.
✅Piling: 1-2 krat na teden. Piling pripravim sam. Uporabljam grobo kavo (kupim najcenejšo).
Enkrat zmešam približno 2 žlici kave, bujnega gela (količina, ki jo običajno potreben pri tuširanju) in 3-4 kapljice katerega koli esencialnega citrusovega olja (pomaranče, apno, grenivke).
Med tuširanjem približno 10 minut se drgnem in sperem. Otroška koža po posegu.
✅Po prhanju sledi mleko za telo in krema za obraz.
V mleko za telo po obrokih dodam 3-4 kapljice tekočih vitaminov A in E in jih vtrem v kožo.
Večkrat na teden na obraz nanesem kremo z dodatkom vitaminov A in E.
✅1 - enkrat na teden lahko obloge opravite doma. Všeč mi je obloga iz kave in medu.
Obloge delam na problematičnih predelih - trebuhu, bokih. Približno 3 žlice kave zmešam s 3 žlicami medu, dodam nekaj kapljic eteričnega olja citrusov. Če med ni tekoč, dodam malo vroče vode, da ga lahko enostavno nanesem, a hkrati, da mešanica ne teče.
Nanesem ga na problematična področja in v več plasti zavijem s prozorno folijo. Priporočljivo je eno uro sedeti ali ležati pod odejo na toplem.
Potem sperem mešanico kave in medu, jo malo vmasiram - dobim tudi dodaten piling učinek.
✅ Ko se tuširate, ga zaključite s kontrastnim tušem - zelo tonizira kožo.
✅ Med prhanjem lahko s silikonskimi vakuumskimi pločevinami obdelate težavna področja (nežno za tiste, ki imajo krčne žile).
Običajno se masaža z vakuumsko skodelico izvaja z oljem za telo, da skodelice drsi po koži. Všeč pa mi je bilo drsenje pločevink po gelu za prhanje.
✅ Masaža s suho krtačo dobro tonizira kožo. Zvečer, ko se sproščate, nekdo gleda televizijo - vzemite suho krtačo in hkrati s gledanjem filmov masirajte težavna mesta s suho krtačo.
✅ Resnično mi je všeč, kako deluje maska iz modre gline - uporabljam jo na obrazu, vratu in dekolteju.
V naši moči je, da ne bomo leni in koži pomagamo, da pridobi elastičnost in tonus.
Delim samo svoje izkušnje s hujšanjem, govorim o svojem jedilniku, življenju, delim fotografije sprehodov po čudovitih krajih. Nič in nikomur ne svetujem, vedno poiščite nasvet pri strokovnjakih