Dober dan vsem in slastno hujšanje!
Vesel sem, da ste me obiskali - tukaj gre za okusno in zadovoljivo hujšanje.
Ne delim le izkušenj pri hujšanju, temveč tudi dnevni meni in recepte za nizkokalorične jedi.
Zdaj je čas za čokoladne češnjeve mafine, ki ste jih čakali.
Izkazalo se je, da imam veliko naročnikov čokoladno-češnjevih kombinacij - to ni presenetljivo, okusno je!
Piškoti so popolni! Zračno, mehko, nežno, ne suho - to je vse
to so pp piškoti.
Z eno besedo, ne piškotov, ampak užitek!
✅Potreboval sem naslednje sestavine:
- mehka skuta, kozarec 125 g,
- banana - 100 g
- riževa moka - 70 g,
- 2 piščančja jajca,
- kakav 15 g,
- pecilni prašek 1 ravna žlička, vanilin po želji - ščepec,
- zamrznjene češnje - 25 g.
Kuhanje je najpreprostejše.
Zmešajte vse!
Uporabila sem mešalnik - boljše kot se sestavine mešajo, boljša bo konsistenca mafina.
V mešalnik damo banano, skuto, jajca, sladilo in vse skupaj dobro premešamo, da ne ostane koščkov banane.
Nato dodamo riževo moko (v idalnem, polnozrnatem rižu), pomešano s pecilnim praškom in kakavom.
V mešalniku še enkrat dobro premešamo.
Testo se izkaže za tekoče, se vlije.
Vzemi skodelice za kolačke. Imam silikonske kalupe, ki jih ne mažem z ničemer.
Testo vlijemo v vsak kalup in na vrh damo češnje - jaz sem dala po 3 koščke.
Imel sem zamrznjene češnje, jih odtalil in iztisnil odvečno vodo.
V svoj kolač lahko vstavite celo 5 jagod za bogatejši okus češnje.
Za 30-35 minut smo ga postavili v pečico, ogreto na 180 stopinj.
To je to - aromatični čokoladni mafini iz češnje so pripravljeni.
Lahko uživate v čaju!
KBZHU na 100 g že pripravljene jedi: K - 188,6, B - 9,6, F - 6, U - 23,3.