Ko je bil krompir. Normalno, na splošno, koren, nato pa so vsi vedeli, - da ne gre za koren zelenjave, in naravnost pošast!
Smo se naučili in so se čudili: in smo nekaj pojedli in nič! Veliko hvala za krompir samo in preživetje - in za stoletja! Ker je bilo skoraj osnova prehrane.
Zdaj, kamorkoli pogledaš, da pride v stik z očmi ali fitonyashka zavzemajo za zdrav življenjski slog, ki pravi: fuuu, krompirja! To je škodljivo.
Saniral nesrečni?
Rečeno je, da jih krompir pitanje.
Povedal vam bom skrivnost - od vsega, kar si lahko, da bi dobili maščobe, če porabi, ne ukrepa. Imel sem dekle prijatelj njegove mladosti, ko je sedela na dieti - lahko jeste toliko jajc in pomaranče. Bila je zelo srečna - in izgubi teže ne bo lačen! Mesec dni kasneje sem histerična - tehtnica je pokazala, 3 kg. To pa se je izkazalo, da je trmasto dekle in dva meseca sedel na tej dieti. Tri klicanih kilogram padla - ampak samo zato, ker, kot so pomaranče jajca niso povzpeli. Potem bolnišnica raztresena - imela gastritis, in za šest mesecev v pirejem juho in drugim celo tanjši.
Krompir je pravzaprav ni tako veliko kalorij: 100 gramov krompirja kalorij - 73 kalorij. Od teh: beljakovine - 1,9 gramov maščobe - 0.1 gramov ogljikovega hidrata - 16,6 gramov.
Vem, sedaj rečem - ja, tam je le ogljikovih hidratov, kalorij, tako da dobite maščobe! V resnici je škrob uničena in med skladiščenjem, in med toplotno obdelavo. Torej, če krompir ni v kg - to je v redu. Še posebej zato, ker so ogljikovi hidrati telo prav tako potrebna.
Pravijo, da ni nič uporaben v krompirju
Dejstvo je, krompirjevega koristne teže - ulova, medtem ko na krožniku ni raztresen!
Gomolji tipično: približno 76% vode, 18% škroba 0,5-1% sladkorjev, 2% beljakovin in 1% mineralnih soli in vitaminov (B1, B2, B3 (PP), B6), C, K E. Protein krompir in krompir kot del prostih aminokislin vsebuje vse najdemo v aminokisline rastline, vključno nenadomestljiv: lizin, metionin, treonin, triptofan, valin, fenilalanin, levcin, izolevcin. Vendar pa je kalijeva sol in fosfor, natrij, kalcij, magnezij, železo, žveplo, klor, cink, brom, silicij, baker, bor, mangan, jod, kobalt in tako naprej.
Recimo, krompir je škodljiv za želodec
No, jaz vas prosim - za želodec je zdravo zagotovo ni škodljiva. Škodljiva za bolnika ne le krompir (odvisno od tega, kaj je želodec bolan).
Dejstvo je, veliko vlaknin krompirja, in je koristna za prebavni trakt. Še posebej za ljudi, ki trpijo zaradi želodca, gastritis, protin in bolezni ledvic. Tu diabetiki ni svetoval, vendar pa je veliko stvari, ki niso priporočljiva.
Vidiš, stvari niso tako slabe, v resnici, če bi meni razumen, ni nič narobe s krompirjem. Torej nepravično klevetali rehabilitacijo in... dober tek!