Ta svetla, osvežilne pomlad solata je tako preprosta, da ne izražajo ali vysheptat! Uporablja se lahko podnevi in ponoči, in tudi potem, ko sonce zaide ponoči brez škode za vaše zdravje! Njegova ljubezen, kako vegani in obychnoedy! Si lahko predstavljate! ;)
sestavine:
1. kumare
2. paradižnik
3. avokado
4. Laneno seme olje (hladno stiskano)
5. Pepper (črna ali rdeča)
6. Česen (neobvezno)
Postopek za pripravo kos torte!
Kocke kumare, paradižnik in avokado, pour maslo, potresemo s poprom in česnom. In naprej s pesmijo!
Dobiš enostavnost kumare in sitosti, ki ga avokada in olja!
Na splošno se internet velikokrat napisal, da je najboljši paradižnik in kumare ne mešajo, saj paradižnik so oksidativne zelenjavo, kumare izpiranje. Zato sem po svoji presoji uporabiti nobene od sestavin kumare ali paradižnik, ali oboje.
Avokadovo in laneno olje daje maščobne kisline Omega 3. in nasičenih telesu. Olje je vedno bolje, da uporaba-hladno stiskano, vroče stisnjeni, saj vsebuje rakotvorne snovi, vendar je še vedno videti hladno stiskano (pritiskom na ta način, je zelo neugodna za proizvajalca). In zato so pogosto vara. In vendar se zgodi, da zdrsa grenak laneno olje, in tudi tu, pazi.
Plus, lahko dodate v solato tofu, sir, ali Adyghe posochit torochke na vrhu trdega sira, in tudi bo dobro. vse okus!
Naročite se ne pogrešam veliko več svetlobe in krepko recepti!