Kaša, ni podvržen toplotni obdelavi, vsaj zadovoljevanje in okusen tudi brez mleka. Ta kaša je veliko bolj uporaben in hitreje prebavljiv, ne tvori sluz v telesu in ga ne kontaminira.
sestavine:
1. Hercules
2. Bučna semena (z lupino)
3. oreh
4. Sončnica (ne morejo)
5. Sok iz sadja (ne morejo)
Postopek za pripravo
Take Hercules (1 skodelica), ga namoči v hladni vodi v posodo in čaka na čez noč hladilnika.
Bučno in namoči ločeno (ena tretjina skodelico zelenega semena).
Oreh, mimogrede - to je junk hrane in veliko surovin foodists ni imelo zrna in oreški ne jesti! Vendar v začetni fazi tranzicije v živo moč ljudje potrebujejo za matice in jih potiska tam in so srečni, da jih dodate na vsa vaša obroke!
Matice tudi priporočljivo, da se namaka v vodi (oreh splošno naj potrebo, da vpijejo 6 dni, iz njega je prišel k nam nepotrebno kisline, tako da je lažje za prebavo).
Potem pa vse jagode fit tudi s kostmi (brusnicami, kamen Bramble, brusnice, brusnični) peščica, dal v skodelico, natočim toplo vodo in stiskanjem veliko žlico jagod sok.
Potem smo filter in dodali na naš kašo.
Run mešalnik, premešamo vse, okrasite vrh bučna semena, oreščki, semena, in lahko jeste.
Lahko vključujejo fantazijo in dodamo vse druge sestavine v kašo.
Dober tek! Naročite se na kanal!