Beljakovine, pridobljene iz rastlinskih živil, ki jih človeško telo prebavljivih je veliko lažje, kot od živali, in je veliko koristni, ker ne dvigne holesterol, pritisk, ne povzroča bolezni srca in ožilja in ne povzroči onkologija. Poleg tega je rastlinski protein dobavlja telesno uravnoteženo količino aminokislin. Najdemo ga v stročnic, oreščkov, žit in oreščkov. semena, sadje in zelenjava. Izdelujemo zelenjavni koktajl na podlagi bučnih semen, ki vsebuje minerale in elemente v sledovih, ki spodbujajo krepitev mišic.
sestavine:
1. Olupljen bučna semena (ena tretjina cup)
2. Špinača (nosilec)
3. Solata (puchochek)
4. Voda (2 skodelici)
priprava
Vzemite oluščenih bučnih semen (zelena), opere, namočeno čez noč v mrzli vodi. Zjutraj jih vlijemo v skledo mešalnik, dodamo izperemo zelišča in vodo pri sobni temperaturi. Mi zvijajte in dobili okusno in zelo bogato mlečno zeleno proteinski napitek! (Lahko in neolupljeni bučna semena, potem pa še, da odteče pred uporabo). Bučna semena imajo antiparazitične lastnosti, tako da to v mislih. (Obstajajo kontraindikacije, preberite na za več informacij).
Delite svoje recepte za beljakovinskih napitkih in se naročite na kanal!