V mnogih žensk, je glavni problem v prisotnosti prekomerne telesne teže - je maščobne obloge na stegnih, zlasti v želodcu, tako narave.
Kako se znebiti sovražila Zhirkov na trebuhu in stegnih?
To je preprosto, vendar pa ni bilo, saj je večina ljudi misli.
To je treba upoštevati osnovna pravila prehrana:
- jesti v zmernih količinah,
- Izdelki kuhamo, dušimo, pečemo, izognili cvrtje,
- omejevanju porabe sladkor, slaščice, soda, čipov in drugih nezdravih živil,
- stopnja pitno čisto vodo.
bi morali jesti več hrane, ki vsebuje beljakovine (piščanec, ribe, pusto meso, jajca, sir), vlaken (zelenjave in žitaric).
Pijte zeleni čaj in zavržemo čaj s sladkorjem in različne prigrizke v prikusku.
Bodite pozorni na telesno vadbo in najboljše moči, ne pa kardio.
Nimate za izčrpanost skalni tiska, misleč, da tako hitro zapustijo želodec. To je mit!
Maščobe ne gre z nobeno posebno mesto, saj ne bi želeli. Zakaj? Več podrobnosti tukaj.
Maščob gorenja masaže in obloge telesa, tudi ne obstaja. Kljub temu, da se odreče problematičnih območij masažo in obloge za telo se ne splača, ker je pretok krvi, da problem kraji pomaga, da se znebite celulita in aktivira pretok hormonov, da proces sprožilec izgorevanje maščob.
Stres in neustrezno spanje - preprečiti, da se znebite kopičenje maščob.
Drži, da teh osnovnih pravil, boste znebiti odvečne teže, tudi na problematičnih področjih.
Ampak ne pozabite, tempo si treninge in postopke za lokalno samo na območju problem - to je narobe, ker ne pomaga znebiti maščobe na tem področju.
Razčlenitev maščobe - je zapleten kemični proces in nam ga pošljite ravno na pravem mestu, ne moč vsakogar.
Sam sem opazil, da je hujšanje 33 kg, je trebuh in boke imam še vedno ni tisti, ki sem sanjal. Resnica je, da sem še, da izgubijo težo in izgubijo težo. Upam, da ko se je presežek teže oditi, potem želodec bo ravna in stegna manjši).
Včasih sem tako kot večina, poskušal zavihteti pritiskom, misleč, da bodo znebili predvsem na trebuhu... ampak je ni bilo tam. In po branju informacij na temo izobraževanja in cepljenje zhira..pomenyala njihovo uresničevanje in jih poslal predvsem na izdatke energije in se znebite naedennyh kalorij.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na dieti izgubi pravico teže.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!