Dober dan!
Danes želim deliti z vami hiter in preprost sladica recept - pečena jabolka z sveži sir in cimetom.
V tem posladek si lahko privoščite večkrat, saj kalorij hrane je le 80 kcal na 100 g.
In enostavnost priprave, nizki stroški izdelka in čas je gotovo eden od privilegijev te sladice.
Moj jabolko obrnil okoli 150 kcal.
Za sladico za 2 porcije potrebujemo:
- 2 srednje velika jabolka (moj tehtal 120g)
- 100 gramov sira, 0-5% maščob (tokrat sem kozarec mehkega sira, čeprav pogosto kuhamo z običajnimi sirom)
- cimet po okusu,
- sladilo po okusu.
Priprava:
No moji naša jabolka, cut off vrhu (ne mečite) in previdno odstranitena sredini, pri čemer pazimo, da ne poškodujemo stene in dno z jabolko. Brisanje sredi priročno žlico.
Zmešamo skuta cimeta (dodana sem pol čajne žličke cimeta v posodi s skuto in 2 zavitka nadomestka sladkorja Fitparad) in dobro premešamo.
Nato izpolnite skute mešanica jabolka in zapre pokrov porezan vršiček.
Jaz podstavochku folijo za jabolko enakomerno stati in vlije sok v ponvi.
Obiranje v pečico za 25-30 minut pri 200 stopinjah. Vse je odvisno od vašega okusa, nekdo, ki ima rad zelo pečen jabolka, nekateri manj. Osredotočite se na vaš okus.
Naša jabolka so pripravljeni.
Dober tek!
Izkazalo se je, okusno, uporabno in ne-hranilno.
Če želite, lahko dodate rozine ali orehe, vendar ne pozabite, da je povečanje kalorij.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na desni prehrane hujšanje.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!