Mnogi ljudje so slišali, da morate pojesti jabolko na dan, da je zdrava.
poglej, kaj je, kaj je tako koristno, da pozna sadja in zakaj internisti, kardiologi in strokovnjaki za prehrano priporočajo jesti jabolka vsak dan.
Apple, je po mojem mnenju najbolj cenovno sadja, ki vsebuje veliko elementov uporabna v sledovih in vitamine: kalij, železo, natrij, kalcij, magnezij, fosfor, selen, jod, vitamina K, E, C, PP in skupine B, in nekateri drugi.
Ker so jabolka na naše telo?
- Zaradi vsebnosti železa, jabolka obnoviti kri, povečajo raven hemoglobina.
- Jabolka krepijo srčno-žilni sistem, izboljša delovanje možganov, pomaga pri stresu in utrujenosti, ker vsebujejo vitamine in minerale.
- Jabolka pomaga odstraniti odvečno vodo in sol iz telesa.
- Zaradi vlaknin in organskih kislin, ki jih vsebuje jabolko - izboljšuje prebavo.
- Poleg tega, jabolka celo pomaga znižati raven holesterola v krvi.
- Pomagalo odpraviti toksinov.
- Jabolka ima antioksidativne lastnosti, ki prispeva k inhibicijo staranja.
Ob istem času, vedno več koristnih elementov v sledovih iz kože jabolka in o njej. Torej, tisti, ki jedo jabolka brez kože, se odvzame ogromne količine hranil! Seveda, da je bolje, da ne uporabljajo uvožena jabolka, prevlečene z voskom.
Ali ste vedeli, da 5-7 jabolko semena make up naš vsakdanji normo joda?
Tisti, ki želijo izgubiti težo, je bolje uporabiti zeleno in kislo jabolka - so manj kalorij.
Ne smemo pozabiti, da so jabolka - izdelek, ki vsebuje sladkor, in jih ne sme zlorabljati. Zdravniki svetujemo, da ne porabi več kot 1,5 kg jabolk na dan.
In ne odnese razkladanje dni za jabolka - pomanjkanje beljakovin ni najboljši način vpliva na kakovost našega telesa. Ko zlorabe jabolko prehrana velika verjetnost napak, ki vodijo do nadaljnjega kopičenja odvečne teže.
Nadalje hujšanje jabolka so koristne v katerikoli obliki: surovo, posušimo in pekli, kot tudi pri toplotni obdelavi obdrži uporabno snov.
Zdravniki ne svetuje jedo jabolka na prazen želodec ali praznim želodcem, še posebej tiste, ki imajo težave z želodcem.
Poskušam jesti zelene jabolka vsak dan in jih dodajte v žitih in sladice. In vsebnost joda v kosteh jabolk je bilo odkritje zame, zdaj pa sem prepričan, da ostro nekaj kosti).
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na desni prehrane hujšanje.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!