Pogovarjamo se z vami danes približno chitmile?
I, ki je bil daleč od fitnes, prehrani in vse to sploh ne ve, kaj je to. Mislim, da je zdaj veliko, saj nisem imel pojma, kakšno žival je to chitmil in zakaj ga potrebujete.
Šele z začetkom raziskati temo pravilno prehrano in hujšanje na kalorij primanjkljaja, sem se soočila s pojmom -Chitmil.
Chitmil (goljufija obrok) - to je v bistvu načrtovana kršitev elektroenergetskega sistema.
Taka kršitev prehrane, v kateri ste se omogoči, da enkrat na mesec ali enkrat na teden jesti naenkrat hrana - bolje za zajtrk ali kosilo - najbolj priljubljenih prigrizkov in hkrati preseči svojo normo KBZHU.
Obstaja veliko strategije za chitmila KAKRŠNIH KOLI in nato določena pravila tam. V tem primeru se je izkazalo, da chitmil pomaga krepiti prebavni sistem, pospeši presnovo in se sprostite malo za nadaljnje lažje, da izgubijo težo in ne dobijo obtičali.
Vendar ne smemo pozabiti, da smo zavezani k izgubi teže in se vključi chitmilom ni vredno, še posebej za tiste, ki imajo še vedno visok odstotek telesne maščobe. Če menite, da lahko odlomijo in opustiti vse, kar je, da poskrbi za majhno praznovanje, vendar ne več kot enkrat na mesec. Kdo je blizu njegovo idealno težo, je lahko uporabite chitmil enkrat na teden - ta priporočila fitnes trenerji.
Pogosto svetoval, naj poskrbi chitmil, ki jih obiščete restavracijo ali kavarno s prijatelji ali družino. Sprememba kulise, družbo, pogovor srca do srca - vse to bo pomagalo dobili največje veselje in znesek jedel nevarnosti bo manj)!
Poskusite združiti z nobenim chitmil ali družinske počitnice, praznovanja, poslovne dogodke in druge podobne dejavnosti.
Na moj dan chitmila - si lahko ogledate tukaj.
Kot je potrepljal živčni sistem tisti, ki sedi na strogi dieti, ni bilo nobenih pripomb, včasih ubili)).
Držim, da je potrebno, da upravičeno velja za vse. In če rastejo tanke, ni treba fanatično Košček nekaj jabolk ali zaduši ajde. Lahko izgubijo težo in okusna, in včasih celo, da se prosim, kar si psihološko razrešnico, ki uživajo. In nasilje nad telesom celo nič dobrega ne!
Res je, kot chitmily, sem se dovoli le izjemoma, če je razlog! Še manj pogosto kot enkrat na mesec, vendar nisem želel več.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na hujšanje okoloPP.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!