Dober dan, in sanje hujšanje shujšati!
Kdo je prvič obiskal moj blog? Naj spoznajo! Moje ime je Anja in Maja 2018 sem bila hujšanje na o pravilni prehrani s primanjkljaja v višini kalorij. Moj rezultat na začetku februarja - minus 35,7 kg.
Sobota začeli z žiti proso cimeta mleko (1: 1 razredčen z vodo). Plus zeleni čaj z rženo štruco in skute (ki sem pozabil, da posnamete sliko, vendar mi boste oprostili za to?).
Zajtrk je vključen 445 kcal.
Vedel sem, da bo ta dan kosilo ne bom kmalu, zato, pojedel debelušen.)
Takoj po zajtrku, je moral oditi na poslovanje, so bile hiše po 15 urah. Komaj čakam, kdaj bo sposobna preživeti vikend na njegovo veselje, ne delaš opravila in delo.
Hitro kuhan sir juha, ki ljubi vsa družina pojedla vse od duše. Tukaj Ljubim te recepte kot hitro in okusno!) Samo pol ure kosilo je pripravljeno.
Sir juha Recept si lahko ogledate na tej povezavi.
Za kosilo je obrnila 420 kcal. Zakaj toliko? Želel sem, da ima to pojedel toliko kot 500 gramov juho!!! Groza!
Še en dan, Natočil sem zeleni čaj in je košček temne čokolade 75% - 50 kcal.
Nekaj Danes sem res sproščeno, jem vse in kadar hočem. Tukaj nadstropje nibbled jabolko v poznih popoldanskih urah - 25kkal.
Na večerjo, ki je bila precej pozno za mene - v 19 urah, sem ki polnjene gobe z jajcem in sirom lignje.
Večerja vklopljen 360 kcal.
Danes sem dobil vse 3 obroke z brez prigrizkov in zvečer kefirja ali skuto. Toda te 3 odmerki, sem izbil hrano, pojedla toliko kot njegov primanjkljaj - 1300 kcal.
In želim priznati, da niso pili danes, hitrost vode, gleaning malo. Obljubim, da Popraviti!
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na hujšanje okoloPP.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"