Dober dan prijatelji hujšanju!
Obstajajo med vami enake ljubitelji sendvič, kot sem jaz?), Imam za vas grozen recept!
V zadnjem času, sem pripravil sam piščanca pastrami. Bilo je zelo mehko in okusno! Idealno - za sendvič za zajtrk s celotno kruh zrn!
Namesto, napiše recept!
Potrebujemo:
2 piščančje prsi povprečna velikost (okoli 600 gr). Lahko uporabite puranji file.
črni poper (imam "poper mlin 4" - izredno aromatičen začimbe).
suhi česen.
lovor, piment.
Smoked paprika (ne moreš).
sol.
Priprava.
Prva stvar vnaprej - raztopimo v 500 ml vrele hladne vode 1 žlico sol, dodamo listov lavrushki nekaj grah piment, ki se v tem rešitev piščančjih prsi. Očistite hladilnik in pozabi prsi idealno za vso noč.
Smo dobili naše prsi z marinado in dobro obsushivayut Za mazanje začimbe - posušen česen, poper, lahko dimljeno papriko zamenja papriko). Vem, da nekateri še vedno namazano z oljem - ampak zakaj potrebujemo dodatne kalorije? In tako se je izkazalo, zelo okusno!
Nato sešteti prsi med seboj in povezovanje niz. Imam prisolit ščepec soli.
Pečico segrejte na največ - 220 do 250 stopinj, in ga pošljite na prsi na folijo. Prsi v folijo ali folijo !!!
Imejte v pečici 18-20 minut in ugasnite ogenj, zaradi česar naši pastrami ohladi neposredno v pečici brez odpiranja vrat.
Pečica ohladi - pastrami pripravljeni!
Dober tek! Izkazalo se je, ponudbe, sočno in oster Little!)
Všeč mi je, da dodate veliko naravnih začimb, ki dobro prehranske obroke okusnejša.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na hujšanje okoloPP.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"