Dober dan, in sanje hujšanje shujšati!
Ki se je pojavila v času nadaljevanja moje ljubezensko afero s hrano.
Prvo poglavje - začetek.
Imam več kot mi je nekoč povedal, da izgubi teže vse svoje življenje z različnimi stopnjami uspeha. Potem metanje off dodatne teže, nato pa jih pridobivajo. Na eni točki, sem sproščen, družino, mirno življenje v peremeshku s stresom (kar brez njih). In tako, se postopoma, seveda ne enkrat, ampak pet let zadaj na lestvicah - 132,2 kg.
Povej mi, kaj še nisem videl, ali kaj podobnega, da sem si opomore. Seveda žaga in občasno poskušali shujšati na dieti, omejilo okoli, vrže kilograma 5-7 na začetku, kasneje pa uničen in poje več. In potem veš, kako je. Si rečem - bom jutri spet začeli shujšati - in kaj? Tukaj je nekaj imaginarnega ovire, poslovno in hujšanje je odložena. Pozabi na to za nedoločen čas. In zdaj, številke na tehtnici več in več. In spet v začaranem krogu.
Na eni točki sem zaprl oči na svojo težo kot tančica pokrita.
Zbudil sem se z zamer. Nezadovoljstvo na svojega moža. Ki se mi je zdelo na nesramen način pohvalil mojo sliko.
Sem že napisal, kako se je to zgodilo - v tem članku. Če zanima - samospoštovanje. Še enkrat povedal - Nočem usmiljenja, zdaj pa tudi zelo sram.
Ja, moj mož je rekel, seveda, preden sem se vrniti. Na nekaj takih trenutkih sem poskušala začeti novo dieto. Tokrat pa je zvenel kot to boli. Ali pa se je zgodilo, vse v enem? Neke vrste signala iz vesolja prihajajo iz?
Izkazalo se je, sem moral razumeti, kaj se dogaja z mano, da bi videli, da je vse moje zdravstvene težave odvečne teže. In je bilo veliko težav - ta pritisk in otekline in bolečine noge, v spodnjem delu hrbta pa sem na splošno tiho, srce, je čutiti. Preprosto je rekel takole - mi je bilo težko živeti. In vse to sem bil sposoben dojeti in razumeti - to je potrebno nekaj sprememb.
Sem motivirati sam znan. In je začela proučevati informacije o pravilnem prehranjevanju. Presejanje koli delirij, poglej za racionalen pristop k izgubi teže. Ja, ta pristop je, da se ne obtičali v ledu marmelade kot prej. Preprosto povedano, sem iskal nov način življenja za novo sami.
Sem spoznal eno stvar - to je treba takoj začeti nemudoma in brez sama daje zamudo. Brisanje iz življenja vse škodljive hrane - ocvrti, moka, sladkarije, fast food.
Sem postopoma začne v maju 2018. Izključeni vrednyatinu: preklopi na zeleni čaj z jasmina sladek čaj namesto črne, prenehal jesti pecivo. Je spremenila način kuhanja - zdaj peka le, dušenje in vre. Proizvodov, začeli kupovati zase piščančje prsi, ribe, vse vrste zelenjave, sadja, žit.
Postopoma, sem ugotovila, okusna in primerna za moje recepte, eksperimentiranje z recepti. To je sam postavil režim pitja (prej nisem piti vode sploh, razdeljuje čaj in druge pijače). In v prvem mesecu mi je uspelo, da se znebite močno edema noge.
V prvem mesecu, da o prehrani sem izgubila 5,7 kg.
Ob istem času, nikoli nisem ustavil branje in so pregledani informacije o prehrani in hujšanje. In sem prišel do dejstva, da je uspešno hujšanje potrebno jesti primanjkljaj kalorij - porabi več, kot ga porabijo.
Ampak to je že druga zgodba, je potrebno več volje, vztrajnosti in izračune.
Se nadaljuje ...
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na hujšanje okoloPP.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"