Želim dotakniti bolnika za mnoge dietetičen temo - povešanje kože.
Prvič, ne obupa, če opazite, da je, ko je odstranjevanje velikega števila dodatnih kilogramov, vaša koža začne Bora malo všeč, ali celo sag.
Mi lahko pomagajo telesu v tej številki.
Toda poglejmo, kaj določa elastičnost turgor kože.
Ker je rojstvo človeške kože vsebuje veliko število kolagen in elastin - proteini, ki so glavne sestavine vezivnega tkiva. Vendar pa se s starostjo njihova proizvodnja v telesu upočasni, koža postane manj elastična, gube, in izgubo velike količine prekomerne telesne teže koža nima časa, da dohitijo.
Zmanjšanje telesne potrebnega zneska od pojavi kolagena:
- Po 25 do 30 let;
- Med menopavzo ali piko;
- Na napačen način življenja;
- Pred onesnaževanjem okolja.
Zategnite kožo in upočasniti proces staranja bo pomagal z uporabo zdravil, ki spodbujajo nastajanje kolagena, elastina in hialuronske kisline - še en pomemben sestavni del povrhnjice.
Za povečanje sintezo kolagena, strokovnjaki za prehrano svetujejo, da uporabljajo naslednje izdelke:
- ribe iz družine lososov,
- meso rdečih sort, perutnino,
- trska,
- jajca,
- matice,
- siri.
- Želatina ima dober biološko do organizma. Je bogata z aminokislinami glicin in prolin, kot tudi 16 več amino kislin,
- pese in fižol (pa tudi telo s hialuronsko kislino).
Poleg tega, kolagen in elastin izboljšanje izdelkov, ki vključujejo vitamin CAgrumi, brokoli, jabolka, paprika.
Treba je spomniti, da kolagen potrebe kože, ki jo proizvaja celice sama. Zato je naša naloga - povečati proizvodnjo lastnega kolagena.
Nekateri strokovnjaki za prehrano in dermatologi svetujemo, da prehranska dopolnila, ki vsebujejo kolagen. Jaz se ne izvajajo, zato nekatere pripombe o uporabi prehranskih dopolnil ne more dati.
Uporaba maske in kreme s kolagenom, bo hialuronska kislina imajo učinek površine, ker so aktivne snovi, ki niso mogli globoko segel v dermis in lahko deluje le na površini koža.
Seveda, da je treba pomagati kožo in različnih načinov:
- masaže,
- grmičevja,
- obloge,
na drgnjenje Jaz večinoma uporabljajo: mleto kavo (žlico z majhnim toboganom) 5-7 kapljic eteričnega olja (Limona, pomaranča ali grenivka) in vse pasme v zahtevani višini, za mene, da gel za prhanje. Ta mešanica I skrabiruyu kože, tuširanju, koža pred paro. Skrabirovat treba čim dlje (vsaj 5 minut).
obloge Vadim tri vrste:
- z medom - ustrezno količino medu zame (toplo), širiti predelu trebuha, stegen in nog, žlico mlete kave in eteričnega olja (limone, pomaranče ali grenivke). Svetovanje uporablja mešanico stoji v kadi, predpranjem in paro kožo. Ovijemo s folijo in eno uro porelaksirovat. se tudi še vedno prekrita z nečim, ki je bil, kot je toplo, kot je mogoče. Pralni Zmes I, medtem ko še vedno skrabiruyu kože (2, dobljenega v enem).
- Jaz tudi modro glino. Razvozhu jo s toplo vodo, dokler skladnost kisle smetane in dal na problematičnih področjih pare pre kožo. Nadalje, vsi ukrepi so enaki, kot je opisano zgoraj.
- z gorčico in medom. Ta obloga je dobro segreje kožo. prašek Gorčica je treba razredčiti s toplo vodo, da dobimo pasto in dodamo toplo medu. Nanesite na paro kožo, zaviti v folijo in počivati eno uro.
Ne pozabite na kontrastno tuš! Nenehno poklic Douches lahko dosegli odlične rezultate!
In hočem reči, da zelo pogosto je problem povešanje kože je pokazala pri tistih, ki hitro izgubi teh dodatnih kilogramov. V tem primeru se koža samo nima časa, da dohitijo.
Zdravniki in strokovnjaki za prehrano pravijo, da je lahko izguba več kot 3-4 kg na mesec nevarna za telo.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima bom svojo pot na hujšanje okoloPP.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!