Dober dan, hujšanje!
Kdo je prvič na mojem kanalu? Naj spoznajo! Moje ime je Anja in Maja 2018 sem šel na o pravilni prehrani in kalorij primanjkljaja.
V svojem blogu, govorim o tem, kako je moja teža proces izguba s 132,2 kg, delež receptov in izkušenj.
V tem času sem bil sposoben, da se znebite 38,5 kg.
Vsak dan tehtam hrano in štetje kalorij in je postala navada in ne breme. A tedenski rezultati na tehtnici - srečna.
Še vedno sem v časovni stiski, v veliko primerih ne vem, za kaj ujeti. Ampak se trudim po svojih najboljših močeh, da ne pozabite na vas!
Za zajtrk sem danes jajca iz dveh jajc, ocvrta v teflonski ponvi brez sendvič z maslom na polnozrnat kruh (30 g) z ribjo pasto (25gr).
Za zajtrk je izkazalo - 350 kcal.
Ob 11h sem ugriz jesti persimmons - 210 g - 140 kcal.
Kosilo moram piščančje juhe z rezanci (450 g), piščančjih beder brez kože (40 g mesa) in malo paradižnika (50 g).
Za kosilo je obrnila 200 kcal.
Večerja - preprosta solata: paradižnik, paprika, solata, feta sir - samo 200g - 230 kcal.
Ne pozabite včeraj si mi rekel, da imam čarobno gob, kar delam zdaj kislo smetano in jogurt?
Zato sem poskušal kefirchik! In naj vam povem - to ni znamka jogurt, ki smo ga kupili v trgovini. Res všeč tako okus in doslednost. Vse, kar morate mleko vsebnost maščob, kar želimo, da se v jogurtu in gob. Dan minilo - in ste končali.
Zdaj bom poskusil, da bi kislo smetano.
Kefirchik (350 gramov) sem pojedla tri ure pred spanjem - 180 kcal.
Kot rezultat, dan, ko sem dobil 1100 kcal.
Poskušal sem piti hitrost vode. Treba je sklepati odvečno tekočino, ki je telo nekaj dni, doseženih v stresnih razmerah.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!