Mešanica banane in ribeza. Vitamin C in Mg

Admin

click fraud protection

Zdaj se vsi bolj kot kdaj prej ukvarjajo s promocijo zdravja. Če želite imunski sistem aktivirati v celoti, morate v svoj dnevni jedilnik vključiti več nujnih vitaminov in mineralov. Še posebej pomembno je, da jeste veliko živil, ki vsebujejo vitamin C.

Ta okusna in zdrava dobrota iz ribeza (vitamin C) in banane (prvak v vsebnosti magnezija) je dobra za zajtrk, ko je "kri lačna" in hitro absorbira vitamine.

Ribez tej dobroti daje prijetno kislost, banana pa naravni sladkosti in debelini.

Sestavine:

1. Prezrela banana - 1 kos

2. Jagode ribeza - tretjina kozarca

3. Lahka lanena semena - 1 žlica žlico

4. Bele rozine - 1 žlica

5. Voda - tretjina kozarca

Priprava

Vzamemo ribez (lahko iz zamrzovalnika), ga damo v posodo mešalnika, dodamo bananino celulozo, mehko rozine in laneno seme (lahko jih za eno uro namočimo v vodi).

Nalijte nekaj tople vode, tako da mešalnik vzame celotno maso, zavrtite približno minuto in sladko-kisla poslastica je pripravljena.

Damo ga v skodelico, okrasimo z banano ali ribezom in lahko jeste. Če se naredi v skladu z zgornjimi razmerji, mora biti zelo okusno. Dober tek.

Delite s prijatelji in se naročite na kanal.

Delikatesa iz banane in ribeza za povečanje imunosti. Vitamin C in Mg

Kako kuhamo grah juha z dimljeno slanino. Moj recept
Kako kuhamo grah juha z dimljeno slanino. Moj recept

Pozdravljeni vsi! Danes kuham za večerjo grahovo juho s slanino. Juha dobimo preprosto super! Mor...

Puff pecivo s piščancem
Puff pecivo s piščancem

Vsestranski jed. Dobro za zajtrk s kavo ali čaj, kot tudi odlična kombinacija juho in nenadomestl...

Noge ne potijo? Potem ne bo tukaj.
Noge ne potijo? Potem ne bo tukaj.

Občasno moji ljudje tam "okus" nog. Kar pomeni, da jo je mogoče odstraniti?Moram reči, da je (in ...

Instagram story viewer