Lep pozdrav vsem težo izgublja na svojem kanalu!
Za tiste, ki je prvi prišel na moji domači strani.
Naj spoznajo! Moje ime je Anja in Maja 2018 sem šel na o pravilni prehrani in kalorij primanjkljaja.
V svojem blogu, govorim o tem, kako je moja teža proces izguba s 132,2 kg (z rastjo 173 cm), ki si delijo recepte in izkušnje.
V tem času sem bil sposoben, da se znebite 47 kg.
Na koncu smo čakali na vikend! Vreme je obljubil, da ne bo propadel.
Povedal vam bom o mojih dveh prostih dni, saj še enkrat odločil, da poskrbi prost dan od vsega.
V soboto sem imel zajtrk ovsyanoblinom s skuto (približno 25 g) in slani Prijatelj (40 g) in dal nekaj listov kitajskega zelja. Sem pil zeleni čaj z jasminom in o vitamini niso pozabljene. Imam zajtrk 370 kcal.
Ves dan sobota, smo se odločili, da imajo vode, pod soncem. In okoli 9. ure zjutraj smo bili v naši najljubši kamnolomu.
In zjutraj sem lahko speči pico vse zase majhno pico na pita. skupna PP pizza recept sem tukaj.
Niti začel računati, koliko kalorij sem dobil pico. Prišel sem iz pico kosilo v naravi. Recimo, če ste vzeli največja je 500 kcal (čeprav je bila pica piščančje prsi in kupe zelenjave, ne da bil kalorij).
Vrnil domov, ki jih je zvečer, veselo, strojene. Naplavatsya! Dejavnosti - najboljše počitnice!
Za večerjo sem, da si enostavno raznolik, ne krompir, le piščanca in sveže zelenjave - o 150 kcal.
Njena hash recept okoloPP sem delil tukaj.
Da je bil sobotni dan. Voda za pitje v soncu, je v redu, hitrost vode, oziroma, pili, in morda še več. Spočiti, skoraj ni čutil nobenih kalorij ali vodo.
Nedelja smo namenili potovanje v Moskvo - v primerih in starši njenega moža.
Nedelja zajtrk sem sestavljalo umešana jajca iz dveh jajc in paradižnika (120 g) s sirom Adygei (50 g).
Zeleni čaj in vitamini končal zajtrk.
obrnil 320 kcal.
Medtem ko ona čaka na svojega moža malo razvajanja s telefonom, deliti z vami svežim samoportreta:
Po zaključku celotnega poslovanja, smo obiskali sorodnike in imeli kosilo na zabavi.
Tam je bilo veliko okusno hrano. Da ne bi poskušali vse? Še posebej zato, ker je vse pripravljeno okoloPP.
Za kosilo sem imel kuhana krompir (100 g), malo zelenjave, piščančja jetra, dušena z zelenjavo v kislo smetano (mislim, da celo manj kot 100 g) in kobilice bučkami s piščancem in zelenjavo, pečen sir (celotno maso približno 150 g Mislim). Kot veste, sem mislil večerjo na očeh in je prišel ven me o 450 kcal.
Ja, tudi jaz pil zeleni čaj s prigrizki je zelo sladko - oreh rozin v suho melono. Okusno in zelo sladko, obvlada le 2 stvari. Ampak mislim, da ni več 100 kcal kot vkusnuypirogek ven, če šteješ vse posamezne elemente.
Vračanje domov, sam merjeno na približno 500 gramov jagod in 100 gramov češenj in jagodičja sklede vlekli ven ves večer. Rezultat je bil moj vrste večerja jagodičja za skupno 250 kcal.
Nedelja izkazalo za okoli 1200 kcal. Med vikendom KBZHU nisem dobil beljakovin, kar je žalostno.
Stopnja vode v nedeljo ji ni končal malo, ampak pili veliko zelenega čaja.
In kaj preživel vikend? Ne morejo plavati?
In jutri bomo povzeli rezultate poskusa - teden brez kruha.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!