Lep pozdrav vsem dietetičen!
Danes sem se odločil deliti z vami, ne tako zelo nizkokalorično jed. Čeprav štetje kalorij, se popolnoma prilega v KBZHU.
Na splošno, želim deliti z vami, ne tako kot mladic rib, mislim, da lahko, in ne da bi me vse.
In želim deliti z vami majhno življenje taksist (triki), da se olajša postopek kuhanja. Morda bi kdo lahko dobili na krovu.
No, za eno ribjega zaroda.
Sem potreboval:
- Pollock 3 ribe okoli 900
- 1 srednje velika čebula stvar,
- sol, poper in začimbe za ribe.
- polnozrnata pšenična moka.
- malo oljčnega olja.
- nov paket.
I Ribe očistiti, oprati in narežemo na koščke porcij, ki bo Fry.
Najbolj okusne ocvrte ribe, če se izkaže, malo roll v moki. Jaz sem z uporabo polnozrnata pšenična moka za ta namen.
Vzamem novo plastično vrečko (da bi se izognili lukenj) in vlijemo vanj potrebno količino moke, sol, poper in začimbe za ribe. Mešam vse v paketu.
Nato dal kosov v paketu rib, da ga in mešani kravato tudi ribe v paketu, potryasyvaya ga. Tako moke ne letijo po vsej kuhinji, kuhinja je čist in ribe popolnoma propade.
To je še vedno kaplja na non-stick ponev olivno olje in skrbno ven iz paketa, da se ribe in jih v ponvi. Vreča roll in ga vrgel proč, pozabili na oblakih moke za cvrtje rib za vedno.
In še sekretik.
Prizharke ribe vedno dodamo v ponev z nasekljano čebulo, ki daje ribe prijetno aromo. Dodam v trenutku Kouga plavut ribe na drugi strani.
Dobro se izkaže, zelo okusno in flavorful ribe!
In če prepražimo veliko rib na veliki družini, je bolje, da ga v ponvi, nato prepražimo čebulo ločeno in dodamo v ponev z ribami.
Včasih si lahko privoščite in yummy, pomembno, da ne pretiravajte z oljem.
Ampak jaz še vedno jedo ocvrte ribe, ocvrte odstranili lupino.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!