#kanikuli Riba ni le zdrava, ampak tudi okusna. Ponujam vam recept za ribe z zelenjavo v paradižnikovi omaki. Je zelo okusna in aromatična. Prednosti Omega-3 in Omega-6 v eni posodi. Ribo lahko vzamete po svojem okusu. Dorado ima malo kosti in je dieten. Veselim se vaših odzivov ♥️ in foto ocen 📷. Skupaj kuhamo 👩🏻🍳 # ribe # dorado # rybavdukhovke # ribja zelenjava # dorados zelenjava # pečena riba # pp
Sestavine: dorado (imam 340 g), mešanice zelenjave (zamrznjene ali sveže), vejice kopra ali drugih zelišč, por ali bela čebula, paradižnikova pasta, voda, olivno olje za mazanje kalupov in rib, sol in poper, začimbe
Način kuhanja:
Na dno pekača nalijemo nekaj olivnega olja.
Por sesekljamo in damo v model.
Položite zelenjavno mešanico. Imam "mehiško" zamrznitev.
Operite in osušite ribe. Po potrebi očistimo notranjost. Sol po okusu.
Ribo položite na zelenjavo. V notranjost rib dodajte nekaj zelenjave in čebule. Po vrhu dodamo malo olivnega olja. Poper po okusu. Po želji lahko ribam ali suhim zeliščem dodate začimbe.
Potresemo z zelišči ali vejicami rožmarina. Zmešajte paradižnikovo pasto in vodo. Vlijte zmes.
Pečemo v pečici pri 180 stopinjah 25 minut. Čas je odvisen od posebnosti vaše pečice.
Dober tek!