Lobio rdečega fižola

Admin

click fraud protection

Lobio rdečega fižola

Sestavine: rdeči fižol v pločevinkah (200 gr), čebula (srednja), paradižnikova pasta, orehi, česen, koriander, sol, rastlinsko olje

Način kuhanja:

Čebulo olupimo in narežemo na tanke pol obroče. Stroke česna olupimo, zdrobimo z nožem in drobno sesekljamo.

Orehe na kateri koli primeren način zmeljemo do drobnih drobtin.

V ponvi segrejte rastlinsko olje, dajte čebulo in nekaj česna za aromo. Pražite na zmernem ognju 8 minut, dokler se ne zmehča.

Odprite fižol v pločevinkah, skozi cedilo odcedite vodo iz kozarca in ga obvezno sperite pod tekočo vodo. Pustite, da voda odteče, fižol pa dajte v ponev s čebulo. Fižol je treba z mletjem rahlo pretlačiti, da se nekaj zrn razpade in ustvari kašasta podlaga.

Dodajte paradižnikovo pasto, sol in premešajte. Nalijte malo vode, zaprite pokrov in kuhajte na majhnem ognju 5-7 minut.

Na koncu kuhanja v lobio dodajte oreščke, česen, drobno sesekljan koriander. Premešamo in okusimo po soli. Po potrebi dodamo sol. Zalijemo s približno pol kozarca vode, premešamo, da jed ni presuha. Po eni minuti odstranite s štedilnika.

Chitmil za hujšanje.
Chitmil za hujšanje.

Foto vir - Yandex. slikePogovarjamo se z vami danes približno chitmile? I, ki je bil daleč od fit...

Meso "zmenek" s paradižnikom in sirom v pečici
Meso "zmenek" s paradižnikom in sirom v pečici

Priprava neverjetno večerjo!sestavine:svinjski (CHOP)čebulaparadižniksirzačinjene posušena zelišč...

Meni, ki sem izgubila težo. Moj rezultat je minus 47 kg.
Meni, ki sem izgubila težo. Moj rezultat je minus 47 kg.

Lep pozdrav vsem težo izgublja na svojem kanalu!Za tiste, ki je prvi prišel na moji domači strani...

Instagram story viewer