Lep pozdrav vsem dietetičen!
Za tiste, ki je prvi prišel na moji domači strani.
Naj spoznajo! Moje ime je Anja in Maja 2018 sem šel na o pravilni prehrani in kalorij primanjkljaja.
V svojem blogu, govorim o tem, kako je moja teža proces izguba s 132,2 kg (z rastjo 173 cm), ki si delijo recepte in izkušnje.
Kot sem lahko, da se znebite trenutka49 kg.
Ta ponedeljek, da je torek (o katerih bo govora v tem članku) izstopala me besen. V jutro je šel v Moskvo na poslovanje, sem se vrnil domov, ki jih zvečer.
Pitje režim izkazalo slabo uveljavlja, teče ves dan od ene državne institucije v drugo. No, lahko naletite na sorodnika prostih oknu.
Moj zgodnji zajtrk, ki je bil dan, dva kuhana jajca in rženi kruh roll (20 g) s piščancem pastrami (55 g). Pili na zajtrk kapsula vitaminov in omega-3, vse poplaknili z zelenim čajem in odšel, da se pripraviš.
moj zajtrk je prišel na 300 kcal.
Povezava na recept za okusno piščanca pastrami, ki lahko nadomestijo vaše klobase - na koncu članka.
In veste, sem vzel kot steklenico vode. Toda misel o njej že v svojem prostem času, ko je tekel, da njena mati v pravu.
Naša birokratska država tako vrti ljudi v ciklu dokumentov, ki se izgubijo v izčrpanost in se zavedaš, da si nič, če ni papirja nasprotno od vas. Zdi se, da je starost tehnologije, medijev, interneta. In državni organi imajo bazo podatkov o vsako osebo. Ampak ne, še vedno potreben dokument na papirju.
Naravnost krik duše izkazalo).
Imel kosilo s sorodniki 300 gramov piščanca juha, zelenjave in okoli 30 gramov polnomastnega kruha zrn iz zrn, ki kalijo.
Kosilo je prišel do približno 320 kcal.
Po večerji je pil zeleni čaj s sadjem sladkarije Belevsky približno 50 g - 170 kcal.
Pred kratkim sem se ustavil sum embalažo in dejstvo, da le 70 kcal na 100 g Belevsky pastile brez sladkorja. Pišem kot redni sladkarije.
Po večerji, ki je bila posledica okoliščin, na približno 15 ur (kar je način sem Negotov A, ki je na par z utrujenost edem omogoča dostojno), sem šel z mojim možem, da delujejo skupaj in nato na njegov že postala priljubljena Moskva.
In kako dobro, da sem čakala v juho hladilnik, kuhana z mamo nego. V teh dveh dneh, sem se skoraj niso pripravili - tudi zgrešil.
Večerja - sir juha s piščančje prsi 400 g in ne fotografiji - ampak sama pomagala, da juha 30g od polnozrnatega kruha - 430 kcal.
Skupaj za dan, ko sem dobil 1220 kcal.
Z vodo so se pojavile težave, oteklina slabo šel, vendar sem obljubil, da bo naslednji dan pa se sprostite, delo na računalniku in pitne vode - za vstop v običajnem načinu.
Povezava na recept piščančjega pastrami - zelo okusno, sočno in razpisne delo.
Povezava na juho na recept sira.
tukaj povezavo na članek za tiste, ki prvič pride na način, da izgubi teže na primanjkljaj kalorij.
Povezava na članek za nego kože na domu za obdobje hujšanje - to je zelo pomembno, če nimate kožo, kot so razvoj jadra, hujšanje z veliko težo.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!