Naj spoznajo! Moje ime je Anja in Maja 2018 sem šel na o pravilni prehrani in kalorij primanjkljaja.
V svojem blogu, govorim o tem, kako je moja teža proces izguba s 132,2 kg (z rastjo 173 cm), ki si delijo recepte in izkušnje.
Kot sem lahko, da se znebite trenutka50kg.
Sprva nisem hotel, da ti povem, kako sem moje nedelja preživel.
tako se je zgodilo, da je po zajtrku, smo spoznali, da smo načrtovali zelo sončno nedeljo. To se ne sme zamuditi v luč poletja 2019.
Mimogrede, za zajtrk, sem umešana jajca iz dveh jajc, ajdovo kruh s skuto (10 g) in krapa kaviarjem (15 g). Tudi sochnik (40 g).
Zeleni čaj in kapsule omega - 3 med zajtrkom. Vitamini, ko ni ne pijem, odmor.
zajtrk na 380 kcal.
Torej, to sončno nedeljo, nismo mogli zgrešiti. Zato smo se odločili, spontano, da preživijo čas na piknik malo gozdu blizu hiše.
Ob zbrali vse, kar je primerno dom izdelke zase ali za družino - sva šla na svež zrak, Uživati v soncu.
Ampak še vedno se odločili, da vam povem o tem, kako bi preživel nedelja, zakaj.
Mnogi ljudje pišejo z mano, se izogibajo srečanja s prijatelji, bo piknike ali obiska. Ker se boji, da bi prekinil in jesti presežke. Ali pa ne želijo izstopati in biti na voljo na mizo nekaj primerno ne more.
Sem proti tej odnos. Moraš ljubiti sebe, biti aktiven, ne da se reši srečanjih s prijatelji ali družino in nato naš proces izgubi teže ne bo breme za nas.
In ugotovili, kaj lahko jemo - lahko kadar koli mizo. Tudi če ne na mizi jedi, ki jih je mogoče pripisati dobri prehrani - lahko vsaj ohraniti primanjkljaj kalorij, poskusite, kaj vam je všeč, in ne zlorabljajo količino hrane.
Ja, na koncu se je vse - chitmil ni bila preklicana. Kaj zase v ovinek, od katerih je neposredno pot na ledu zastojev in okvar?
In tako, se ne dogaja na nobenem pikniku posebej - za pol ure sem bil pripravljen solata sploh, marinirane piščančje prsi z limono in začimbami, mariniranih gobe, predelanega krompir za pečenje na premogi. Vzel sem suluguni sir in klobase in slanino (moja ljubezen je prepražimo na oglje). Nastavite za vse okuse in prehranjevalnih navad. Oh, sem pozabil okusno čaj v termo).
Za cel dan na pikniku sem jedla solato, nabodalo piščančje prsi, nekatere pečen krompir, sir suluguni nabodalo z gobami. In ne opusti niti ene klobase - so bili tako okusni, in vonj je kot iz mojega otroštva... samih psov.
To je več, jaz ne mislim koli kalorij tisti dan. Ampak po mojem mnenju ne Naela nad normo, seveda, in mislim, da je tudi ohranila primanjkljaj.
Vse to sem napisati, da boste videli, da lahko izgubijo težo, ne da bi sami odvzeli vsega. Uživajmo življenje in se ne izolirati od družbe!
Medtem ko je bil njen mož pečeno na žerjavici hrane - bomo naslednjič raziskovali gozd in dosegel vrečko poljski gob (po dežju so se mnogi, tudi v bližini LCD). Prijetno kombinaciji z uporabno, tipkanje dva gobe juho.
Samo radi sami - da bomo premagali vse težave in gredo skozi naš težki poti za novo sami.
Povezava na recept sochnikov - tukaj.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!