Lep pozdrav vsem dietetičen, ki so si v mojem blogu.
Naj spoznajo! Moje ime je Anja in Maja 2018 sem šel na o pravilni prehrani in kalorij primanjkljaja.
V svojem blogu, govorim o tem, kako je moja teža proces izguba s 132,2 kg (z rastjo 173 cm), ki si delijo recepte in izkušnje.
Kot sem lahko, da se znebite trenutka50kg.
Danes smo oskubil v Moskvo, da starši svojega moža, pa tudi na poziv za podjetja za kratek čas na nekaj mestih. In zvečer, kot sprehod v večernih mesta, na priljubljenem ENEA in videli, kako je to lepo z novim osvetljenimi fontane in stavb. To je že dolgo želel videti, vendar je še vedno lep dan se je izkazalo, da na sprehod.
In pred večerjo, se sprostite in opazujte serialchik - počitnice, kot je na kakršen koli način).
Moj zajtrk je zdaj ni zelo zgodaj - ob 8. uri (želel spati v po včerajšnjem zgodnjem vzponu gob).
Za zajtrk sendviči na celotno zrno rženega kruha (80 g) z ribjo pašteto (45 g) in paradižnika. Delicious vse to poplaknili z zelenim čajem in ne pozabite piti med hrano omega-3.
Zajtrk je vključen 410 kcal.
Kot je navedeno zgoraj, smo počivali zjutraj, gledal novo serijo.
Mimogrede, svetujejo neke dobre serialchik, mislim, da smo pregledali vse detektivsko serijo je o gangsterjev, policije, o vojni in povojnem obdobju. Radi imajo nekaj podobnega TV serije, ki traja 1 kanal (Mosgaz, Spider), ali podobo starega serije z Mashkov "likvidaciji". Zdaj pa poglej razlaščencem, ki je šele pred kratkim prišel na svetlobo.
Na malico sam vlije zelenega čaja in je 20 gramov temne čokolade. In še vedno tehtal 300 gramov grozdja - Včeraj smo pripeljali Oklep iz Krima, čeprav večina grozdja sem peretaskat moža med gledanjem filma.
Snack vklopljen 160 kcal.
Na splošno sem poskusil, da ne jesti grozdje, in želijo nekaj slano, tako da je šel in sam postavil skodelico čaja za toast z kaviarja krapa na 70 kcal. Grozdje še nisem zares jedel).
Večerja pripravimo pentlje v kremni gobovi omaki s sirom suluguni. Plošča tehta 270 g vklopljen 300 kcal.
Rezultat je okusna in krepko obrok.
Obeah, ko smo šli na načrtovano potovanje. Prvič, da starši svojega moža. Medtem ko je njen mož pomagal zbrati pohištva, je prišel čas za večerjo.
Za bila večerje ajdovi (približno 130 g) in dušeno piščančje jetra in čebulo (približno 150 g).
Obrnil sem se na večerjo 300 kcal.
In pitje čaja s temno čokolado (15 g) - 80 kcal.
Kalorij na dan, ko sem dobil v 1320 kcal. On je pitna voda, ampak mislim, da se pravila ne pijejo.
V večernih urah smo se odpravili na sprehod v ENEA.
To veš, da boli? Potem pa v večernih urah, ko je tako lepo okoli - fotografija vrsti povedati vsaj ne zelo veliko).
Ampak vseeno, bom z vami delijo del tega, kar sem videl.
Sem dodajte članek in tek za zmanjšanje solato - vreme je super in smo mislili, nato pa, da bi morali hiteti na piknik)!
Vsakdo ima lep vikend!
Delicious hujšanje in dobra volja!
In ne pozabite, da se posvetuje z dobro serijo).
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!