Pozdravljam vas v kanalu. Imam blog dnevnik vašo izgubo teže in deliti različne recepte.
Drugi dan sem kuhane zelenjave kaviar iz zapechnyh zelenjave.
To je kot nalašč za sendviče! Zelo okusna in zdrava, ampak tudi popolnoma prilega v vsak KBZHU.
Poskusimo, da pripravi in verjetno ima veliko oboževalcev med takšnih prigrizkov.
Potreboval sem za zelenjavni kaviar (v gramih, ki je za tiste, za katere meni KBZHU):
- 3 bučke kosov - Moram 960 g,
- jajčevci ena - 220 g,
- Koščkov paradižnika Plum 5 - 290 g,
- sladka paprika razlog 6 sht- 350g,
- Česen - 2-3 nageljnove žbice,
- sol, poper za okus.
Priprava - preprosto nikjer.
Pranje zelenjave.
cepljen sem bučke in jajčevca rezine, olupimo in narežemo paprike na pol in pošlje vse zelenjavo v pečici 35-40 minut pri 200 stopinjah v paketu za peko.
Nato izklopite pečico in pustite, da se ohladi, medtem ko delaš druge stvari.
Če nimate drugih stvari za početi, potem pa ji je postelja, da se ohladi zelenjavo, da bi bilo bolj udobno delo z njimi naprej.
Z paradižnika in paprike odstranili kože - Končali se odstrani zelo dobro.
In vsa zelenjava dodate do mešalnik.
pre-česen sem zbadanje na fin Rende, in tudi poslala v mešalnik.
Vse dobro prekinili mešalnik.
Podsolit in poper po okusu bi morala biti.
Bodite prepričani, da poskusite, ali ste dovolj začimbe.
Sem pustil krožnik hrane in zaprta dva kozarce (jih steriliziramo). Kozarci rastlinsko kaviarjem odstranimo v hladilniku.
Naši kaviar zapechnyh zelenjava pripravljena, dober tek!
KBZHU na 100 g proizvoda: K-55, B - 0,9 M - 0,3, y - 5.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!