Lep pozdrav vsem v svojem blogu za hujšanje.
Ljubim cheesecakes. In, presenetljivo. Bo pripravil en recept za sira različnih ljudi in se je izkazalo, da imajo povsem drugačne cheesecakes, tudi če so izdelki, ki se uporabljajo enako. Samo magija!
Pred kratkim sem sam nekajkrat za zajtrk kuhamo cheesecakes. Ko samo cheesecakes, in drugič odločili, da ga dodate na nadev - Izkazalo se je, dišeče, okusne, zdrave in nizkokalorično - eden najboljših zajtrkov!
Dovolite nam, pripravimo sebe kot cheesecakes in jih uživajo.
Potrebujemo:
- 200 g navadnega sira (Moram 9%, nakup doma mas)
- 1 piščanca jajce,
- 30 g riža Cela-žitna zrna - približno 1 žlica hribčku,
- ščepec pecilnega praška, ščepec vanilije,
- 2-3 vrečka sladilo,
- več možganov ali druge jagode, če je želeno.
Nadaljujte s kuhanjem.
Beat jajce z malo sladila in ščepec vanilije.
Nato dodamo sir in dobro premešamo.
Na sliki spodaj lahko vidite nekaj doslednosti v moji koči.
Nato dodamo 30 gramov - približno 1 žlico polnozrnati z majhno kupček iz riževe moke. To se lahko nadomesti z polnozrnata pšenica, vendar z rižem dobiti posebno nežen.
Uporabljam cheesecakes silikona torto ponev, da je zelo priročno - določeno z žlico in ni treba, da Skulptura nič, testo je lepljiv, muhasto.
Ampak, če nimate tega obrazca, nato navlažite roke z vodo in Sculpt sir torte, ki jih sesulo v moki in postavljanjem na pekač.
Če želite speči sirovo polnilo - del širjenja testo v kalup, v sredi z jagodami dal (v mojem primeru je bil na vrsti, brez kosti).
In na vrhu zapiranje preostalih testo.
Skulptura ročaji? Samo dal jagodami sira in Sculpt ročaji, čiščenje sredi jagodičja.
cheesecakes ladje v segreto pečico 180 g za 25 minut, da se tvori rdečico.
Dober tek!
KBZHU na celoten odsek: K - 460, B - 26, M - 24, U - 32.
Lahko zmanjša kalorij in maščob, pri čemer manj maščob skuto (1-5%).
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!