Lep pozdrav vsem dietetičen, ki so si v mojem blogu.
Naj spoznajo! Moje ime je Anja in Maja 2018 sem šel na o pravilni prehrani in kalorij primanjkljaja.
V svojem blogu, govorim o tem, kako je moja teža proces izguba s 132,2 kg (z rastjo 173 cm), ki si delijo recepte in izkušnje.
Kot sem lahko, da se znebite trenutka52kg.
Cel teden sem ohranil primanjkljaj kalorij 1200-1300.
In dolgo pričakovani vikend. In še vedno se odločil, da organizira celodnevni škorenj v soboto rock telo, ne pustite mu navaditi na primanjkljaj kalorij.
Obljubil sem ne šteje v soboto, brez kalorij, in pomiri.
Moje jutro se je začelo precej okoloPPshno.
Pečen cheesecakes C (približno 400 g) in zeleni čaj.
Tudi na dan nakladanja, ne pozabite na vitamine. In potem v svojem veselje in predvidevanja vkusnyashek lahko pozabite na vse, kar je).
Po zajtrku smo spakirali in odšli v Moskvo. Bilo je nekaj primerov, po katerem se lahko sprehodite kjerkoli in okusen obrok.
V središču Moskve ne bomo hodili toliko, glede na fitnes - zapestnica nashagala 11 000 korakov.
Veš, neke vrste obsedenost - ljudje ob kavi kjerkoli gledate na to. Vse piti kave, predvsem, da je značilno mestno središče.
Čeprav smo v skušnjavi, s kozarcem latte, ki sem ga kasneje obžalovali. Obljubim, da sam več ne mikajo te umazanije).
Na poti domov, je bilo odločeno, da pokličete v eni od naših najljubših restavracij.
Ne pogosto pohajkovanje po kavarne in restavracije, celo zelo redko. Toda, ko smo ven - vedno absorbira ali Il Patio, ali yakitori, odvisno od tega, kaj je duša prosi - suši zvitkih ali slastno pico ali špagete.
Tokrat smo se odločili pico. Kot še nisem jedel to pico! Osemnajst let natančno).
No, kot lahko vidite na pico sem srkala zeleni čaj z timijan.
Ampak malo počitka in se sprostite pod dober kozarec Mjehurast z rdečo soljene ribe, smo se odločili, da hišo, pod film.
Ne vem, kako sem prišel v ta dan in kalorije, saj veš, sploh ne skrbi, da je pojedla več kot bi morali. Potem sem vedel, da sem imel dober čas, si privoščite sladkarije, ki že dalj časa niso jedli. In jutri, spet v boju proti prekomerne telesne teže na primanjkljaj kalorij. In danes, bo prenos samo koristi svojo prehrano kot LN Strange Morda se zdi, to dejstvo potrjujejo izkušnje.
Zaradi teh dneh ni okvar, ne želijo, da se odpre hladilnik in jedo vse, kar je tam.
Vsak dan sem imel dovolj in sem jedel skoraj vse, kar hočeš (prilagodi jedi iz okoloPP), vpisovanje v svojih dnevnih obrokov KBZHU. In če hočeš nekaj vrednenkogo, enkrat na teden si lahko privoščite, da goljufija mil - en obrok z vašimi najljubšimi prigrizki, ki presega dovoljeno na ta dan kalorazh.
Pred kratkim sem začel sploh ne goljufija lepo in dneve nakladanja. V teh dneh, ne štejejo kalorije in pustite, da sam jesti, kar hočem.
Ampak! Dolgo časa sem se spremenila navade in okus in bolj skušam tudi prenos na dan, da bi jedli hrano blizu okoloPP, vendar nisem štetje kalorij.
In v tem načinu, je imel moč sem čudovito težo izgublja. Počasi, a zanesljivo.
Glavna sem se kot na primanjkljaj kalorij:
- lahko jeste skoraj vse, zamenjava škodljivih proizvodov v koristne, prilagajanje najljubše jedi pod okoloPP, zaradi česar so manj kalorij.
- Sem vedno hranijo in imam normalno razpoloženje. Saj ne, da na dieti, grizenja kilogramov zelja in bruhajo svojo jezo ladjami sveta.
- in seveda sem se, kot rezultat, ki se mi je že prinesel primanjkljaj kalorij. In nisem tam ustaviti in korak naprej.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!