Lep pozdrav vsem na mojem blogu za hujšanje.
Najboljši prijatelj hujšanje - je ajda. Toda kako se ji je dolgčas, če je le njo, kajne?
Prvič, ne bomo jedli samo ajde, obstaja toliko okusne jedi, ki jih lahko jedo in še vedno izgubijo težo.
Da, in ajda biti pripravljeni tako, da bo želeli imeti znova in znova.
Danes želim, da vam preprost, hiter recept ajda z zelenjavo - kot in ajda, vendar z novim okusom).
Potrebujemo:
- ena majhna bučke,
- 400 g ajde,
- čajna žlička paradižnikov pire,
- sol, poper, posušen česen.
Smo začeli kuhati.
Take bučke, če je mlada in samo moje sesekljamo. Stare Bučke bolje čisto iz semena.
Drobno sesekljane bučke kocke in pošiljanje visoke enostranske ponvi, dodamo malo vode, žličko paradižnikove paste, ščepec suhega česna, sol in poper.
Kuhamo na srednje močnem ognju, dokler pol pokrova bučkami na - približno 5 minut po vrenju.
sem dodal pol paradižnik narezan, da ujete moje oči.
Ajda merjenje, speremo dobro in dodamo v ponev, dolili vodo, da pokrov in ajdove lahko malo bolj sol.
Dajemo zavre, zmanjšuje ogenj, pokrijte in kuhajte povišico malo. Segrejemo do pripravljenosti ajde.
Ajda absorbira okusov bučk, začimb - to je okusno!
Dober tek!
KBZHU 100 g: K - 105 B - 6,5 M - 1,5, y - 3,3
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!