Lep pozdrav vsem na svojem kanalu.
Tukaj sem hujšanje in moj mali spletu rezultat je že minus 55 kg!
Strinjam se z vami, ne le svoje izkušnje izgubo teže na kalorij primanjkljaja, temveč tudi različne recepte, ki so del moje prehrane.
Že kar sem prišel do zaključka, da je tanka okusna in izpolnjuje mogoče, ne samo, ampak je potrebno.
Piščanec prsi lahko kuhamo, tako da nikoli ne bo dolgčas, in vsakič, ko bo imel svoj edinstven okus.
Danes želim, da vam ponudimo recept za piščančje prsi z kutin.
Pridi kutine sezoni in ga je mogoče najti v nobeni trgovini.
Sam po sebi je kutina ni nič posebnega - težka s sladko-kisel okus celo deflacijo.
Ampak to je vredno, da se pod toplotno obdelavo - je pokazala, tako da boste želeli, da kutine znova kuhamo.
Zelo okusno - pečen kutine v pečici s piščancem, raca, gos. Najprej smo pojedli vse kutine, in kasneje ptico. Mimogrede, novo leto je velika možnost za tople jedi.
Ampak danes želim, da vam ponudimo recept za piščančje prsi, Pijani kutine.
✅Nam potrebe:
- piščančje prsi - 2 srednji file (620 g)
- kutine 2 kosa (470 g)
- 1 čebula kosov (80 g),
- Klasična jogurt - 1 lonček (150 g)
- sol, poper, posušen česen - za okus.
Priprava.
Pripravite vse izdelke.
Peel čebula, izperemo dobro z piščancem.
Mi Kutina odstranimo sredico s semeni.
Cournot rez prsi na majhne koščke.
Kutina narežemo na približno enake velikosti kot piščanca.
Čebula drobno sesekljamo.
Take ponev ki mu doda 50 ml vode in pogasiti pokrov na ponev kutine 5 minut.
Nato dodamo čebulo in kuhamo še 5 minut.
Z kutine add piščančjih prsi, sol in poper po okusu, dodamo ščepec suhega česna.
Kuhajte, pokrita, premešamo občasno.
Ko je piščančje prsi skoraj pripravljen - dodamo jogurt in kuhamo nekaj minut.
To je preprosto! Naš piščanec z Avo je pripravljen!
Pri uporabi poskrbite, da spanje z zelenjem.
Dober tek!
Kislo okusa, ki nastane. Za tiste, ki ne marajo kislosti lahko na koncu dodamo žličko sladkorja. Ampak ne pozabite vključiti sladkorja v KBZHU.
Ne dodamo sladkor, in mi je všeč okus ta jed - piščančje prsi se igra precej drugače.
KBZHU na 100 g: K - 89, B - 13.56, F - 1.5, V - 4,85.
Ogledate si lahko videoretsept, Poskušal sem za vas:
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!