Lep pozdrav vsem na svojem kanalu.
Tukaj delim izkušnje izgubo teže v prehrani in kalorij primanjkljaja, pa tudi recepti nizko-kaloričnih jedi, ki so že izgubili težo 57 kg!
Hladneje je zunaj, bolj si želijo posytnee solate in lahko si predstavljam takšno dovoljenje.
In kmalu vse novo leto!
Zato predlagam, poskusite kuhati še okusno solato, ki bo odlično dopolnilo praznična miza.
Olivier že dolgo pripravljajo v naši družini, ker ta solata je zasenčilo.
✅Nam bodo potrebovali veliko skledo solate, če ste pričakovali veliko obiskovalcev (in varno lahko razdelimo na 2 vseh sestavin, če vam voljo na sojenju):
- 1 velik kuhan piščančji - 450 g,
- 3 male -280g kuhan krompir,
- 4 srednje kisle kumarice - 260 g,
- 3-4 velika stroka česna -20 g,
- majhna čebula (rdeča čebula I) - 70 g,
- Banka rdeči fižol - 400 g,
- koper,
- krema 10%
- gorčica,
- sol in poper po okusu.
Priprava.
Enako solata, sekanje vsi izdelki, kot ti je všeč.
Ob predložitvi solato dorezaem veliko zelenja - tudi s koprom.
Ponovno polnjenje za same smetano 10%, pomešamo s kapljico gorčice, popra in soli ga po potrebi.
Na splošno je solata oblečen z majonezo in če imate veliko gostov, ki so daleč od dobre prehrane - Privoščite svojo okusno solato z običajnim prelivom.
Dober tek!
KBZHU 100 g brez točenju goriva: K - 90 b - 10.6 M-1, U - 9.
Naročite se na moj kanal, če vas zanima, sem šel svojo pot za izgubo teže za približno pravilnega prehranjevanja.
Ne rezervni všeč, podpirajo me!
Ne pretvarjaj se, da bo strokovnjak PP. Samo izmenjavo izkušenj. I "OkoloPP"!