Dobro jutro! Lep dan, prijatelji. Iz razpoložljivih naravnih izdelkov pripravimo okusen in zdrav "zajtrk v živo".
Običajno se jutro "primerno jedcev" ne začne s kavo, temveč s toplo vodo in s čistilom za čiščenje surove hrane (ali drugo mešanico) na mešalniku! (čisto črevo = močna imunost)
Sestavine:
1. Buča - 1x10 cm kos (svež ali zamrznjen) - vlaknine, vitamin A, antiparazitske lastnosti ...
2. Sliva - 5 kosov (ali suhe slive) - vlaknine, odvajalne lastnosti
3. Pšenični otrobi - 2 žlici (ali rž, laneno seme) - groba vlaknina
4. Voda - 1 kozarec (po možnosti stopljen)
(to je porcija za eno osebo)
Priprava
Vzamemo vse sestavine, dobro operemo, odstranimo vse nepotrebno (semena slive, lupina buče na stran).
Celulozno in bučno kašo dajte v posodo mešalnika, dodajte otrobe, dodajte toplo vodo.
Potem približno eno minuto vse pretepamo, damo v skodelico, okrasimo (po želji) in prijetni tek nam in našim najdražjim! :)
Super razpoloženje, zdravje in sreča!
Delite svoje zdrave recepte in se naročite na kanal!
Informacije so podane samo v informativne namene.