To je živa ovseno-kokosova kaša brez vrenja, ki je po okusu podobna torti ali torti s kokosom ostružkov, a velikokrat bolj uporaben, ker ne vsebuje škodljivih nečistoč (zdaj se torte hranijo leta in ne razpadati!)
Sestavine:
1. Ovseni kosmiči - 1 kozarec
2. Kokosovi kosmiči - iz tretjine kokosovega oreha
3. Rozine - peščica
4. Moka iz lanenega semena - 2 žlici (ali moka iz drugih semen)
5. Voda - 1 kozarec
Priprava
Vzeli so ovsene kosmiče (kakovostne, brez grenkobe), jih zalili s hladno vodo in pustili, da so eno uro namakali. Rozine smo dobro oprali (če so bile trdne, potem so jih tudi zalili z vodo).
Hkrati so kokosove kosmiče iz kokosove kaše namočili na drobno rende (sveži kosmiči so veliko bolj zdravi in sočni ter okusnejši od posušenih starih, ker hitro izgubijo lastnosti na zraku).
Zdaj ostružke vlijemo v ovseno kašo, dodamo rozine in semensko moko. Mešamo. prelijte z vročo vodo, odcedite in prijetno! Vroča ovsena kaša s kokosom brez kuhanja v studiu! :) Lep čaj!
Delite svoje zdrave recepte in se naročite na kanal!