Da boste dlje ostali zdravi in mladi, je zelo pomembno normalizirati svojo prehrano. Prehod na PP je prava odločitev, zelo pomembno pa je tudi, da se odpovemo škodljivim izdelkom, ki zaradi nevednosti pogosto končajo na naši mizi.
Pomfrit in čips
Ti izdelki so vodilni na seznamu škodljivih za naše zdravje. Vsebujejo številne ojačevalce okusa, barvila, veliko količino ogljikovih hidratov in porabnike. Poleg tega večina proizvajalcev čipov uporablja neekološki krompir, ki ga gojijo z uporabo številnih kemikalij in pesticidov.
Burgerji in hrenovke
V restavracijah McDonald's, KFC in drugih restavracijah s hitro prehrano kupujete hrano, ki vsebuje ogromno dodatkov in rakotvornih snovi. Po ugotovitvah strokovnjakov uživanje takšnih živil povzroča sladkorno bolezen in seveda prekomerno telesno težo. Redno uživanje hamburgerjev in hrenovk vodi do poškodb možganskih celic, uničenja živčnih tkiv in povečanih vnetnih procesov.
Sem spadajo tudi polizdelki, ki vsebujejo konzervanse in so narejeni iz nekakovostnih rib ali mesa. Vsebujejo seveda maščobe, mononatrijev glutamat in druge za naše zdravje nevarne snovi.
Instant rezanci
Takšen izdelek vodi do motenj v presnovi in lahko povzroči:
- težave z jetri;
- nastanek ledvičnih kamnov;
- manifestacije alergij;
- motnje živčnega sistema.
Takšna hrana vsebuje veliko količino stabilizatorjev, zgoščevalcev, vendar v njej ni koristnih snovi.
Majoneza in kečap
Poceni izdelki vsebujejo rakotvorne in druge, ne najbolj uporabne snovi. Če ne morete živeti brez omak, jih pripravite doma s preverjeno hrano.
Margarina in namaz
Ta živila vsebujejo veliko maščob, vključno s sintetičnimi maščobami, kisom, barvili in celo transmaščobami. Njihova redna uporaba lahko povzroči bolezni žil, prebavil, presnovne motnje.
Čokoladne ploščice in bonboni
Večina trgovin s sladkarijami vsebuje umetna sladila, sredstva za zgoščevanje, antioksidante in druge snovi, ki lahko škodujejo našemu telesu. Redno uživanje lahko povzroči debelost, sladkorno bolezen, zobno gnilobo in druge zdravstvene težave.
Sladke gazirane pijače, sokovi
Uporaba takšnih pijač lahko povzroči težave z prebavili, izpiranje kalcija iz telesa in pojav prekomerne teže. In vse zaradi dejstva, da vsebujejo veliko sladkorja, barvil in ogljikovega dioksida, kislin.
Kokice
Naravne ocvrte kokice ne bodo škodovale vašemu telesu. Toda kokice, ki se prodajajo v trgovini, vsebujejo veliko okusov, natrijevega klorida, katerega zaužitje v naše telo lahko povzroči bolezni žil in ledvic.
Prekajeni izdelki
Zaobiti je treba števce s prekajenimi izdelki, saj vsebujejo sojo, arome, konzervanse, zlasti v poceni izdelkih. Njihova redna uporaba lahko privede do žilnih bolezni in nastajanja holesterolskih plakov.
Nemasti jogurti in skutine sladice
Mnogi verjamejo, da vam bo uporaba takšnih izdelkov pomagala, da se znebite teh odvečnih kilogramov. A takim sladicam primanjkuje naravnih maščob, zaradi katerih je jed sama neokusna. Posledično proizvajalec doda arome, veliko količino sladkorja, kar nasprotno prispeva k povečanju telesne mase.
Še zanimivi članki:
Pozor: pomfrit in čips so zdravju škodljivi
10 nevarnih živil za zobno sklenino
TOP 10 živil, ki vam bodo škodovala, če jih boste uporabili nepravilno
Všečkajte, komentirajte, delite v družabnih omrežjih,naročite se na naš kanalje najboljša nagrada za nas!
Dobro zdravje in kulinarični navdih :)
Tvoj prijatelj in pomočnik, Vilkin!