Preden popijete nekaj vina ali pojeste slastno sladico, razmislite, kako ta hrana in pijača vpliva na vaše zdravje. In tudi - na videz in stanje kože. Če pa poznate nekatere znake, lahko hitro ugotovite, kateri izdelek je odgovoren za pojav zgodnjih gub, aken in drugih težav.
Vino in drugi alkohol
Vsi dobro vedo (in to potrjujejo zdravniki in znanstveniki), da je rdeče vino seveda zdravo, če ga uživamo v omejenih količinah. Vendar pa lahko v nekaterih primerih ta pijača, tako kot drugi alkohol, povzroči resne težave z obrazom.
Dejstvo je, da vino poleg tega, da vsebuje veliko sladkorja in dodatkov (zlasti nizkokakovostnih), vodi do hude dehidracije.
Glavni simptomi tega so:
- območje med obrvmi jasno izstopa;
- veke nabreknejo, pod očmi se pojavi zabuhlost;
- gube pod očmi;
- koža se izsuši;
- pore se povečajo.
Vse to kaže na to, da uživanje alkohola vodi do izgube vlage, zaradi česar so jetra v močnem stresu in se lahko pojavi razdražen želodec. Vse to povzroča težave z obrazom.
A to ni najbolj resen problem. Redno uživanje alkohola, zlasti v neomejenih količinah, moti delovanje črevesnih bakterij, kar lahko privede do nevarnih patologij.
Kakšen je varen odmerek vina za obraz? Vse je odvisno od posameznih značilnosti organizma. V povprečju je to 1-1,5 kozarca največ dvakrat na teden. Če se pojavijo zgoraj omenjeni simptomi, se morate vsaj tri tedne odpovedati vsakemu alkoholu - ta čas je potreben za popolno okrevanje kože.
Mlekarna
Da, težko si je predstavljati prehrano sodobnega človeka brez mleka in mlečnih izdelkov. Ena pomembnih lastnosti tega izdelka je kalcij, ki ga naše telo potrebuje.
Kljub temu z intoleranco za laktozo, ki je danes zelo pogosta (predvsem pri odraslih, od takrat starejše, več encimov izgubi naše telo, ki so potrebni za prebavo mlečnih beljakovin), tako neprijetno simptomi:
- otekle veke;
- otekanje pod očmi;
- akne, mozolji;
- Bleda koža.
Če opazite takšne znake, se za nekaj časa poskusite odpovedati kravjemu mleku (zlahka najdete primerke zelišč). Če se vaš obraz izboljša, boste morda morali popolnoma prenehati uporabljati ta izdelek.
Sladkor
Sladkor zdravniki prepoznajo kot eno izmed nevarnih živil. Redno uživanje lahko povzroči nastanek gub in gub na obrazu, zabuhlost pod očmi, vnetje v obliki aken in aken ter bledo kožo.
Težava je v tem, da reden vnos sladkorja vpliva ne samo na postavo, zdravje na splošno, ampak tudi na obraz.
Poleg tega nenehna zaloga sladkorja krepi proces glikacije, zaradi česar molekule glukoze poškodujejo kolagen - to je glavni "pomočnik" mlade kože.
Da bi se izognili vnetjem na obrazu, težavam s kožo, moramo zmanjšati količino sladkorja in je bolje, da ga popolnoma opustimo.
Gluten
To je beljakovina, ki jo najdemo v pšenici, kar pomeni v vseh izdelkih, ki vsebujejo pšenično moko. Nedavne študije kažejo, da lahko ta snov povzroča resne zdravstvene težave.
Glavni simptomi nestrpnosti te beljakovine so vnetje na obrazu, edem.
O čem govorijo? Dejstvo je, da so ti simptomi neposreden dokaz, da vaše telo ne more prebaviti glutena. Če želite biti prepričani v to, poskusite vsaj nekaj tednov prenehati jesti hrano, kjer je lahko, in nato le primerjajte rezultat.
A tudi če nimate težav z glutenom, zdravniki vseeno priporočajo, da se izogibate izdelkom iz bele moke, kakršnim koli pekovskim izdelkom - lahko povzročijo vnetja v obliki aken in aken.