Ne bom zagovarjal diete, pri tem je pomembno, da imamo natančna zdravniška / strokovna priporočila in ne ogrožamo zdravja. Opažam, da na spletu pogosto najdemo recept za zeleni čaj z mlekom za hujšanje. Poleg tega, da je pijača pogosto vključena v poseben jedilnik, je tudi okusna, primerna za razumno ali odmerjeno uživanje v tradicionalni prehrani.
Vilkin. Pro je edinstvena kulinarična skupnost. Tu boste vedno našli preizkušene recepte za vsak okus.
Sestavine:
List zeleni čaj - 1 čajna žlička l.
Voda - 300 ml
Mleko - 100 ml
Korak za korakom:
Če želite doma pripraviti zeleni čaj z mlekom za hujšanje, si vzemite živila s seznama.
Od koristnih lastnosti pijače: je vir antioksidantov, obnavlja vodno ravnovesje, spodbuja aktivnost možgane in zmanjšuje stres, izboljšuje imunski sistem, čisti telo in aktivira presnovne procese.
Izberite kvaliteten čaj iz listov zaupanja vrednih proizvajalcev in posneto ali mleko z vsebnostjo maščobe do 2,5%.
Ko se odločimo za hujšanje, ne dodamo granuliranega sladkorja. Kuhan čaj pijemo nesladkanega ali z nadomestkom (na primer stevijo) ali z malo medu.
Praviloma se za hujšanje pijača uživa pol ure pred obroki, 5-6 krat na dan in še en dan v tednu ostane razkladanje: samo za čaj (brez hrane) in pitno vodo.
Zeleni čaj tone, poživlja, daje energijo, mleko pa poteši občutek lakote. Priporočljivo je vzeti nizkokalorično, a vseeno poživljajočo pijačo pozno zvečer.
Posoda s prostornino 200-300 ml traja 1 uro. l. listnati zeleni čaj. Potopite v posodo za kuhanje.
Napolnite z vrelo vodo - samo kuhano vodo. Koncentracija se pogosto spreminja glede na osebne želje.
Namestite pokrov, ga zavijte z brisačo ali drugo primerno krpo in vztrajajte / parite / kuhajte 5-7 minut.
Hkrati v ločeni posodi, bližje koncu postopka kuhanja, mleko segrevamo do vročega. Nalijte ga v infuziran močan čaj, rahlo premešajte.
Končano. Ostane še, da precedimo in pobeljeno pijačo vlijemo v skodelice.
Zeleni čaj pijejo z mlekom tako vroč / topel kot popolnoma ohlajen. Postrežemo z zajtrki, rednim pitjem čaja in z običajno prehrano.
Dober tek!
Če vam je recept všeč, mu je všeč (avtor bo zelo vesel!) In ga shranite v družabnih omrežjih.
Vse naše avtorske recepte najdete na spletni strani: https://vilkin.pro
Pridite na obisk, preberite, komentirajte, skuhajte in delite svoje rezultate!
Vsa kulinarična inspiracija :)
Tvoj prijatelj in pomočnik, Vilkin!