Nekateri starši iskreno verjamejo, da ga lahko takoj, ko je otrok star eno leto, takoj premesti za skupno mizo. To pomeni, da se omogoči uporaba vseh istih izdelkov, ki jih uporabljajo odrasli. Po mnenju pediatrov gre za veliko zablodo, ki je nevarna za otroka samega.
Mnogi zdravniki opozarjajo: starši pozabijo, da če otroka prestavimo na skupno mizo, naj vsi odrasli doma jedo pravilno, ne da bi pozabili na načela zdrave prehrane.
Če je ta skupna miza polna ocvrtega krompirja, majoneze in druge nezdrave hrane, potem takšna hrana ni primerna za otroka niti v letu niti v starosti 10 let.
Ocvrte jedi
Še posebej, če so prekrite z apetitno, a nezdravo skorjo. V otroški jedilnik jih je dovoljeno vključiti največ enkrat na teden in samo za otroke, starejše od pet let. Za otroka in odraslega je bolje tudi kuhati na pari ali v pečici.
Če želite večerjo malo razredčiti, hrano najprej malo popražite v ponvi, a jed zaključite s kuhanjem v pečici.
Konzervirana hrana, ki ni namenjena otroški hrani
Na primer, to so mesne konzerve, ribe, na primer preprost saury.
Izjema so le rdeče ribe.
Jedi na njeni osnovi lahko postrežemo na mizi otrokom, starejšim od treh let.
Polizdelki
Na primer, zamrznjeni cmoki, grudčki in še več. Pomembno je omeniti, da vsebujejo številne nezdrave sestavine, veliko količino soli in maščob - to je potrebno za njihovo daljše shranjevanje. Seveda najbolj dražijo otrokovo telo.
Pripravljene omake
Na primer kečap in majoneza. Vsebujejo veliko konzervansov, arom in drugih dodatkov. Prva težava je, da lahko pri otroku povzročijo alergije. Poleg tega se lahko zaradi visoke vsebnosti maščob začnejo težave s prebavili. In lahka majoneza ni najboljša možnost. Bolje je potem narediti omake na osnovi kisle smetane, zelišč.
Gobe
Otrokom jih je prepovedano dajati v kakršni koli obliki do sedmega leta starosti. Izjema so samo šampinjoni, iz katerih lahko pripravite kremne juhe, primerne za otroke od 5. leta dalje.
Kaviar in soljene ribe
Prej so verjeli, da je kaviar, zlasti črni kaviar, zelo koristen za otroke zaradi hranilnih snovi, ki jih izdelek vsebuje. Toda koristi takšnih izdelkov za majhnega otroka so močno pretirane.
Poleg tega lahko ta izdelek povzroča alergije.
Gazirane pijače
Sladke pijače dražijo otrokov prebavni trakt, zlasti želodec. Poleg tega njihovo stalno uživanje posledično vodi do oblikovanja napačnih prehranjevalnih navad - posledično otroci ne pijejo vode, sadnih pijač, sadnih pijač in drugih zdravih pijač.
Agresivne snovi, ki so v sestavi takšnih pijač, se sčasoma kopičijo v telesu.
Posledično lahko to povzroči poškodbe prebavnega trakta, diabetes mellitus. Po zadnjih ugotovitvah znanstvenikov imajo barvila v takšnih pijačah rakotvorni učinek, ki lahko povzroči raka.
Klobase in klobase
Večina odraslih kupuje te izdelke samo zato, da prihranijo svoj osebni čas. Ja, in od otroštva se spominjamo, kako smo radi prigriznili sendvič s kuhano klobaso. Toda ljubezen do takega izdelka lahko povzroči resne posledice za telo.
To na primer potrjuje rast onkoloških bolezni želodca in črevesja, ki jo v zadnjih nekaj letih opažamo v Rusiji. Po ugotovitvah SZO so klobase in klobase uvrščene na seznam izdelkov z rakotvornimi učinki.
Čokoladne ploščice
Njihova glavna nevarnost je, da so običajno narejene iz transmaščob z dodatkom velike količine sladkorja. Poleg okusa so polni kalorij in nasičenih maščob.
V otroštvu lahko povzroči ne le debelost, temveč tudi aterosklerozo, hormonske motnje.
Poleg tega je pomembno, da si starši zapomnijo, da čokoladica otroku ne more postati popoln prigrizek. Lakote ne poteši, nasprotno pa zaradi močnega povišanja ravni sladkorja v krvi povzroči še večjo lakoto.
Še zanimivi članki:
- Zastrupitve na dopustu: kako ne bi motili potovanja
- Zvezdne diete: kako Jay Lo, Penelope Cruz in drugi hujšajo
- Zakaj so sladkarije koristne in za katero izmed njih se odločite, da se ne zredite
Če vam je bil članek všeč, ga všečkajte (avtor bo zelo vesel!) In ga shranite v družabnih omrežjih.
Vse članke in avtorske recepte najdete na spletni strani:https://vilkin.pro
Pridite na obisk, preberite, komentirajte, skuhajte in delite svoje rezultate!
Vsa kulinarična inspiracija :)
Tvoj prijatelj in pomočnik, Vilkin!