Jabolka so zdravo sadje. Toda malo ljudi ve, koliko - to je pravi naravni zdravnik. Ni čudno, da pravijo - če pojeste eno jabolko na dan, se lahko odrečete drogam. To je poceni in enostaven način, da se izognemo srčnim boleznim, diabetesu in številnim drugim resnim stanjem.
Pomembno!Vilkin. Proje edinstvena kulinarična skupnost. Tu boste vedno našli zanimive članke in preverjene avtorske recepte za vsak okus.
Preprečevanje bolezni srca
Jabolka vsebujejo veliko vlaknin. Zahvaljujoč temu sadje znižuje raven škodljivega holesterola v krvi in prav ta snov povzroča blokado krvnih žil in nepravilno delovanje srca. Vsebuje tudi koristne antioksidante, ki ščitijo srce in ožilje pred stresnimi dejavniki, ustavijo kopičenje maščobe na stenah žil.
Zmanjšanje tveganja za razvoj diabetesa
Uživanje enega jabolka na dan lahko znatno zmanjša tveganje za sladkorno bolezen. In to tudi zahvaljujoč vlakninam. Ta snov lahko uravnava raven sladkorja v krvi. Poleg tega pektin pospešuje čiščenje telesa pred težkimi kovinami (svinec, živo srebro itd.).
Jabolka imajo protikancerogene lastnosti
Jabolka so skladišče katehinov in kvercetina. To so antioksidanti, ki po zaužitju zavirajo proste radikale - tiste, ki vodijo v raka.
V lupini je še posebej veliko koristnih snovi, še posebej učinkovite so v boju proti raku jeter in dojk.
Kot je opozoril dr. Odile Fernandez, ki se je spopadel z onkologijo, bo jabolko "zastrupilo ne samo Sneguljčico, temveč tudi raka".
Izboljša zdravje možganov
Kot smo že rekli, jabolčni olupki vsebujejo antioksidant kvercitin. Ta snov je nekajkrat močnejša od vitamina C, ki ščiti možganske celice pred poškodbami. Da bi več let ohranili dober spomin in se izognili boleznim, je treba zaužiti vsaj 1 jabolko na dan.
Pomaga pri čiščenju zob
Temu sadju lahko rečemo naravna krtača. Zahvaljujoč gosti pulpi lahko zobno sklenino dobro očistimo. Poleg tega jabolka vsebujejo različne kisline, ki se borijo proti bakterijam, ki povzročajo karies.
Da, jabolko ne more nadomestiti vseh potrebnih higienskih postopkov, če pa nimate pri roki ščetke in zobne paste, bo sadje odlična alternativa.
Normalizirajte delovanje ščitnice
Glavna prednost je prisotnost joda v semenih. Zato jih ne smemo zavreči - semena enega jabolka bodo pomagala odpraviti pomanjkanje te snovi v telesu.
Sadje bo pomagalo okrepiti živčni sistem
Jabolka vsebujejo vitamine B, fosfor in glutaminsko kislino.
Zahvaljujoč tej kombinaciji se okrepi živčni sistem, zaradi česar človek lažje prenaša apatijo, utrujenost in se spopada z depresijo.
Spopadite z odvečnimi kilogrami
Obstaja veliko diet na osnovi jabolk. In vse zahvaljujoč veliki količini vlaknin v sestavi. Ta snov pomaga izgubiti odvečne kilograme. Tudi to sadje utapi lakoto.
Poleg tega vsebujejo veliko vitaminov, koristnih elementov v sledovih, kar je potrebno med dietami, kadar jih primanjkuje.
A obstaja ena pomembna točka - diete s svežimi jagodami so dovoljene samo tistim s popolnoma zdravim želodcem. Preostala jabolka bo treba speči.
Jabolka upočasnijo starost
To je mogoče zaradi antioksidantov v sestavi. Zato jabolka pogosto imenujemo "pomlajevalna".
Z njihovo pomočjo lahko podaljšate mladost celic, kože in pektini v sestavi prispevajo k hitrejši proizvodnji kolagena, ki prav tako podaljša mladost.
Krepi mišice
Po ugotovitvah ameriških znanstvenikov so jabolka najboljši način za boj proti atrofiji mišic. To je nevarna in neozdravljiva bolezen, za katero še ni zdravila. Lupina tega sadja vsebuje ursolno kislino, ki pomaga pri tej bolezni in je odličen preventivni ukrep: pomaga povečati mišično maso tako, da vpliva na gene, ki so zanjo odgovorni izguba.
Še zanimivi članki:
- Teh 10 začimb vas bo nepričakovano presenetilo
Če vam je bil članek všeč, ga všečkajte (avtor bo zelo vesel!) In ga shranite v družabnih omrežjih.
Vse članke in avtorske recepte najdete na spletni strani:https://vilkin.pro
Pridite na obisk, preberite, komentirajte, skuhajte in delite svoje rezultate!
Vsa kulinarična inspiracija :)
Tvoj prijatelj in pomočnik, Vilkin!