Če v hladilniku nenehno trčite v hrano, ki ji je potekel rok uporabe, vas ne sme presenetiti - ta težava je pogosta po vsem svetu.
Po ugotovitvah strokovnjakov ZN približno 30% vse hrane, proizvedene na svetu, konča v smeteh in ljudje na splošno kupijo več hrane, kot jo lahko pojedo. Ti nasveti vam bodo pomagali odpraviti to navado, s čimer boste prihranili veliko denarja.
Pomembno!Vilkin. Proje edinstvena kulinarična skupnost. Tu boste vedno našli zanimive članke in preverjene avtorske recepte za vsak okus.
Naredi seznam
Preden se odpravite v trgovino, preglejte vsebino hladilnika, razmislite, kaj morate kupiti in sestavite seznam. Pri nakupih boste večino časa pregledali seznam in oken ne boste gledali s svetlimi, a daleč od najbolj potrebnih izdelkov.
Tako boste prihranili dober znesek denarja. Nekdo seznam sestavlja ročno, nekdo uporablja posebne ponudbe na pametnih telefonih - komu je to bolj primerno. Če imate jasen urnik nakupov in jih opravljate enkrat na teden, bodite pozorni na to, kaj se bo najprej porabilo in kaj se bo hitreje poslabšalo in ostaja odprto.
Zahvaljujoč temu lahko prilagodite količino hrane, ko naslednjič greste v trgovino, in kupite toliko, kolikor potrebujete.
Vnaprej premislite o prehrani
Če ste že dlje časa na dieti ali se držite določene diete, vsega, kar vam pride pod roke, verjetno ne boste dali v košarico.
Če pa posebnega načrta ni, boste preprosto pobrali kup živil, ki jih ne potrebujete, in če še vedno ne veste, kaj boste skuhali, boste samo zgrabili presežek.
Ne zapravljajte denarja za stvari, ki jih ne boste uporabili: razpoloženje se lahko spremeni in nakupi končajo v košu za smeti.
Ne hodite lačni po nakupih
Pogosto se zgodi, da ko greste v trgovino po delovnem dnevu, nimate časa za pravilno prehranjevanje in posledično odidete z naloženimi paketi.
Dejstvo je, da ko gremo na prazen želodec v trgovino, lakoto potešimo najprej z očmi in si izberemo najbolj škodljive izdelke.
Poleg tega to vodi do nepotrebnega zapravljanja sredstev, saj kupujete popolnoma nepotrebno blago. Da ne bi ponovili te napake, preden se odpravite v trgovino, popijte kozarec vode, čaja ali kave in prigriznite s sadjem.
Založite si najnujnejše
Manj kot hodimo v supermarkete, manj kupujemo nepotrebnega blaga.
Zato morate poskusiti, če je le mogoče, potovanja v trgovino z najmanj pomembnimi izdelki v kuhinji. Za zajtrk so lahko jajca in ovsena kaša, za kosilo - zamrznjena zelenjava, žita, za prigrizke, suho sadje ali med.
To zahteva, da postanete pameten potrošnik, ki maksimira uporabnost.
Če kupite nekaj, kar je shranjeno nekaj dni, se založite z nekaj recepti za pripravo jedi iz preostalih izdelkov.
Če ste na primer kupili svež piščančji file in ga je preveč za pripravo juhe ali druge jedi, lahko izdelek pošljete v hladilnik ali zamrznete. Nato lahko file uporabite za pripravo sendvičev ali solat.
Preverjanje roka uporabnosti izdelkov
Pogosto se zgodi, da že kupujemo pokvarjeno hrano. Zato vedno preberite, kaj je napisano na embalaži z drobnim tiskom. To je še posebej pomembno pri nakupu zalog ali pokvarljive hrane.
Da hladilnik ne bi postal pokopališče za shranjevanje pokvarjene hrane, poskusite označiti izdelke, ki jih ne nameravate takoj zaužiti. Vendar vam ni treba slepo zaupati številkam, kar je še posebej pomembno pri nakupu mlečnih izdelkov - pred uporabo obvezno preverite njihov vonj. Če začutite celo kapljico dvoma, jo preprosto zavrzite.
Hrano pravilno shranjujte
Poskusite se vedno zavedati, kaj imate v hladilniku:
- ne preobremenjujte ga s hrano;
- izberite različne police za različne izdelke;
- pravilno hranite hrano.
Slednje je zelo pomembno, saj bo pomagalo podaljšati življenjsko dobo in svežino kupljenega blaga ter zmanjšati količino odpadkov.
Vse, kar ste nekoč odprli in niste zavrgli, je bolje prenesti iz embalaže v prozorne škatle, zahvaljujoč temu boste videli vsebino in je ne boste potisnili na daljšo polico.
Če se je hrana poslabšala, se je ne smete smilovati. Prvič, v takih izdelkih ni uporabnih lastnosti, in drugič, njihova uporaba je nevarna za zdravje.
Torej, kaj bi morali vzeti - voziček ali košaro?
Če še vedno niste prepričani, da lahko kupite samo tisto, kar potrebujete, vzemite košarico iz trgovine. Voziček je priročen, saj lahko nepremišljeno vržete blago, ki ga potrebujete in ga ne potrebujete, vendar bo neprijetno hoditi z napolnjeno košaro v rokah.
Še zanimivi članki:
- Najbolj uporabna žita: kaj pravi dr. Myasnikov
- Zdrave rešilne rešitve za kalorije: brez fitnesa
- Prenehanje kajenja? Ta hrana vam lahko pomaga ustaviti hrepenenje.
Če vam je bil članek všeč, ga všečkajte (avtor bo zelo vesel!) In ga shranite v družabnih omrežjih.
Vse članke in avtorske recepte najdete na spletni strani:https://vilkin.pro
Pridite na obisk, preberite, komentirajte, skuhajte in delite svoje rezultate!
Vsa kulinarična inspiracija :)
Tvoj prijatelj in pomočnik, Vilkin!