Zelena je neverjetno zdrava za človeško telo. Vsi nutricionisti svetujejo uporabo te rastline za hujšanje, ker je odlično orodje za izgorevanje maščob. Če ga zajtrkujete skupaj z jabolki in kivijem, boste dobili vse potrebne vitamine ter poskrbeli za svežino in moč za ves dan.
Sestavine:
Steblo zelene - 2 kos.
Jabolko - 250 g
Kivi - 2 kos.
Limonin sok - 2 žlici
Pitna voda - 1 kozarec
Priprava:
1. Če želite pripraviti smoothie iz zelene, pripravite vsa navedena živila. Stebla operemo pod tekočo vodo, posušimo, odrežemo bel del.
2. Vsako steblo zelene prelomite na pol, če so vlaknati prameni, jih bodo preprosto odstranili, samo potegnite jih.
3. Zeleno narežemo na majhne rezine.
4. Kivi prerežite na polovico. Če je sadje dovolj zrelo, ga je z žličko z ostrim nosom zelo enostavno postrgati. Če ni preveč zrelo, je treba sadje previdno olupiti z nožem in narezati na majhne koščke.
5. Veliko zrelo jabolko razrežemo po dolžini na štiri dele, olupimo in sredico. Če sem iskren, sem proti lupljenju, toda nedavno kupljena jabolka so tako gosto prekrita z voskom ali parafinom, da jih preprosto ni mogoče sprati z ničemer. Zato drzno narežite lupino, sadje pa narežite na srednje velike rezine.
6. Vse sesekljane sestavine damo v skledo mešalnika, dodamo limonin sok. Ne bo vam le omogočilo, da ohranite barvo jabolka, torej ne bo pustila, da se potemni, dodala bo tudi okus in pikantnost smutiju.
7. Nalijte pitno vodo in po želji lahko po želji dodate sladkor ali med. Verjeli ali ne, meni je celo všeč različica tega koktajla s ščepcem morske ali rožnate soli. Vsebino mešalnika preluknjajte do gladke mase. Stopnjo gostote pijače prilagodite po lastni presoji.
Končani smoothie iz zelene, jabolk in kivija nalijte v kozarce / kozarce / kozarce. Postrezite s koktajl zvitki ali žličkami. Pred serviranjem lahko pijačo ohladite ali vanjo položite nekaj kock ledu.
Všečkajte in naročite se na kanal je najboljša zahvala za nas :)
Vse naše recepte najdete na spletni strani: https://vilkin.pro